Variera träningen
Kropp & Själ5 Okt 2010

Variera träningen

Veckans program handlar om vikten av att variera sin träning. Många av oss springer samma löprunda i samma tempo år efter år. Andra går till gymmet och utför pliktskyldigast de övningar vi lärde oss i tjugoårsåldern. Men om vi aldrig någonsin överraskar kroppen genom att variera träningen så vänjer sig kroppen och resultaten uteblir. Men hur gör man för att få en lagom variation på träningen och vad ska man tänka på när träningen börjar gå på rutin? Det är några av frågorna som tas upp i dagens program. Idrottsprofessor Björn Ekblom svarar på lyssnarnas mailfrågor. Vi testar en av de många nya träningsformer som dyker upp på gymmen varje år, piloxing är det senaste och är en blandning av pilates och boxning. Och så funderar vi på det här med vilket mål man har med sin träning - vad är meningen med att spela tennis helt utan mål? Dessutom gör vi ett besök i sjukhuskyrkan på Akademiska sjukhuset.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Episoder(859)

Flickor med autism

Flickor med autism

Många flickor har autism eller aspergers syndrom utan att någon inser det. Deras symtom tas inte på allvar och feltolkas. Inte ens utbildad vårdpersonal känner till hur kvinnliga autismtillstånd ter s...

12 Okt 201055min

Vård i hemmet

Vård i hemmet

Maria Hurri-Nilsson från Karesuando vårdar sin mycket för tidigt födda son i hemmet 45 mil från sjukhuset. Med hjälp av videotekniken och personalen på sjukhuset lyckades hon till exempel rädda honom ...

28 Sep 201055min

Vem sätter kraven?

Vem sätter kraven?

Veckans program handlar om vad alla kraven gör med oss. Vilka krav är det som gör att hela livet känns som en att-göra-lista, vem ställer kraven som får oss att få hjärtklappning och sömnproblem och g...

21 Sep 201055min

Höstdepp, ansiktskänslor och läsande läkare

Höstdepp, ansiktskänslor och läsande läkare

Om du gör en glad min med ansiktet kommer du att börja känna dig glad trots att du inte var det från början. Det visar ny forskning om emotionell empati. Psykologen Per Andreasson styrde sina försöksp...

14 Sep 201055min

Erotiskt kapital och sexuella fantasier

Erotiskt kapital och sexuella fantasier

Är du vältränad, klär dig snyggt och rör dig självsäkert? Då har du säkert högt erotiskt kapital. På samma sätt som man tidigare pratat om ekonomiskt, kulturellt och socialt kapital borde man också up...

7 Sep 201055min

Skolgympa till vilken nytta?

Skolgympa till vilken nytta?

Vissa minns med obehag hoppet över plinten, andra tänker på skolgympan som något av det roliga i plugget. Men oavsett hur roligt eller hemskt det var - vilken nytta har man senare i livet av skolidrot...

31 Aug 201055min

Samarbete

Samarbete

Efter en lång sommar är många tillbaka på jobbet, och det är dags att ta fram sina förmågor igen. En god samarbetsförmåga är något som krävs på nästan alla arbetsplatser, men i själva verket finns det...

24 Aug 201054min

Populært innen Samfunn

rss-spartsklubben
giver-og-gjengen-vg
aftenpodden
konspirasjonspodden
aftenpodden-usa
popradet
lydartikler-fra-aftenposten
rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
rss-henlagt-andy-larsgaard
min-barneoppdragelse
grenselos
wolfgang-wee-uncut
fladseth
frokostshowet-pa-p5
alt-fortalt
rss-dannet-uten-piano
rss-dette-ma-aldri-skje-igjen
synnve-og-vanessa
rss-frekvens-med-anine-olsen
krisemoter