Variera träningen
Kropp & Själ5 Okt 2010

Variera träningen

Veckans program handlar om vikten av att variera sin träning. Många av oss springer samma löprunda i samma tempo år efter år. Andra går till gymmet och utför pliktskyldigast de övningar vi lärde oss i tjugoårsåldern. Men om vi aldrig någonsin överraskar kroppen genom att variera träningen så vänjer sig kroppen och resultaten uteblir. Men hur gör man för att få en lagom variation på träningen och vad ska man tänka på när träningen börjar gå på rutin? Det är några av frågorna som tas upp i dagens program. Idrottsprofessor Björn Ekblom svarar på lyssnarnas mailfrågor. Vi testar en av de många nya träningsformer som dyker upp på gymmen varje år, piloxing är det senaste och är en blandning av pilates och boxning. Och så funderar vi på det här med vilket mål man har med sin träning - vad är meningen med att spela tennis helt utan mål? Dessutom gör vi ett besök i sjukhuskyrkan på Akademiska sjukhuset.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Episoder(859)

Tystnadsplikten i informationsamhället

Tystnadsplikten i informationsamhället

Detta program sändes första gången i september 2011. Barnläkaren Jonas skriver om sin arbetsvardag i bloggen. Till exempel kan det handla om en liten flicka som får ett astmaanfall hemma hos farmor el...

10 Jan 201254min

Sluta ge barnen beröm!

Sluta ge barnen beröm!

Ett barn som får beröm för minsta lilla sak blir beroende av beröm och får dålig självkänsla, det menar den danska familjeterapeuten Jesper Juul. I årets första Kropp & Själ är han på besök i studion ...

3 Jan 201254min

Villkor för vänskap

Villkor för vänskap

Paola och Jadwiga började skriva till varandra när de var 11 år gamla. 40 år senare hittar Jadwiga de gamla breven och söker upp sin forna brevvän. De stämmer träff och blir goda vänner. Författaren L...

27 Des 201154min

Arga bilister

Arga bilister

En civil polisbil står parkerad invid E4:an och inifrån bilen filmas alla fordon som kör förbi. En lastbil försöker köra om på insidan och tränga sig före, och det blir genast stopp i trafiken med köb...

20 Des 201154min

Vitaminbluffen

Vitaminbluffen

Börjar du varje dag med ett par brustabletter c-vitamin, en multivitamintablett och så en kapsel med omega3-fettsyra? I så fall är du inte ensam. Varje år köper vi kosttillskott för hundratals miljone...

13 Des 201154min

Vem vet längre hur man föder barn?

Vem vet längre hur man föder barn?

Efter andra världskriget började allt fler kvinnor föda barn på sjukhus. Sedan dess har den medicin-tekniska utvecklingen gått framåt. Vi har fått mer avancerad smärtlindring, värkstimulerande medel o...

6 Des 201154min

”Cancer gör inte bara ont”

”Cancer gör inte bara ont”

Första året på gymnasiet fick Lovisa veta att hon lider av leukemi. Efter beskedet följde en intensiv period med behandling. Hon tappade håret och fick åka till sjukhuset flera gånger i veckan för att...

29 Nov 201154min

Vem bestämmer i vården?

Vem bestämmer i vården?

Svensk sjukvård beskrivs ofta som hierarkisk med läkaren i topp och biträdet i botten. Ett system som funkar bra i skarpt läge, men som också kan hämma utveckling och nya metoder. Men är det den sanna...

22 Nov 201154min

Populært innen Samfunn

rss-spartsklubben
giver-og-gjengen-vg
aftenpodden
aftenpodden-usa
konspirasjonspodden
lydartikler-fra-aftenposten
rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
popradet
rss-henlagt-andy-larsgaard
grenselos
wolfgang-wee-uncut
synnve-og-vanessa
fladseth
min-barneoppdragelse
rss-dannet-uten-piano
frokostshowet-pa-p5
alt-fortalt
rss-dette-ma-aldri-skje-igjen
krisemoter
rss-frekvens-med-anine-olsen