287. Race report Moraloppet
Erik gjorde ett fint lopp i Vasaloppsarenan i helgen och blev 14:e i Moraloppet (först i H40). Veckans ämne är hans rapport därifrån, som inkluderar en viktig säker mot bröderna Steen. Dessutom: Avsni...
24 Jan 20241h 29min
286. Tekniktips i klassiskt och skejt samt race report Craft Ski Marathon
Vi bjuder på ett tekniktips i varje växel i klassiskt respektive skejt. Det tips vi tycker är lite extra betydelsefullt för att du ska kunna förbättra din åkning. Och så blir det såklart en del övrigt...
17 Jan 20241h 17min
285. Årssummering av träning och jullovsrapport
Lagom Kondition är tillbaka från det traditionsenliga jullovet på några veckor! Vi summerar vissa höjdpunkter från jul och rapporterar lite siffror från träningsåret 2023. Dessutom: Erik levererar ett...
10 Jan 20241h 11min
284. Johan Röjler om hur han coachade Nils van der Poel, om lagtempo på skridskor och om lugn träning kan vara för lugn
Johan Röjler blev prisad som årets ledare på Idrottsgalan 2023, efter att ha hjälpt Nils van der Poel med den träning som ledde till världsrekord och OS-guld i plural. I intervjun med Johan pratar vi ...
20 Des 20231h 36min
283. Stanislav Řezáč, staka på skejtbädden och dålig placering i Risberg
Tanken var att intervjua en person, men fem minuter före inspelning insåg vi att vi tagit fel på en vecka 🤷🏼♂️ Så istället dammade vi av några lyssnarfrågor som blivit liggande. Dessutom: Fyrkantsv...
13 Des 20231h 7min
282. Styrketräning för skidåkare med Cecilia Kalla
Vi pratar om styrketräning för skidåkare med fysioterapeuten Cecilia Kalla, som både jobbar med svenska skidlandslaget och med motionärer. Cecilia ger oss bland annat tips på hennes fem favoritövninga...
6 Des 20231h 25min
281. Jag tappar sugen när jag är sjuk och skadad - vad ska jag göra?
Det är kul när träningen går bra. Det är inte lika att vara förkyld fyra veckor på raken. Det här är ett avsnitt för dig som varit sjuk eller skadad länge och upplevt att träningen går kass och motiva...
29 Nov 202348min
280. Tävlingssäsongens fjorton snackisar
Skidsäsongen har startat med premiärer i finska Mounio, norska Beitostølen och svenska Gällivare. Därifrån lyfter vi några höjdpunkter/antihöjdpunkter samt allmänna observationer. Vi pratar också om f...
21 Nov 20231h 20min
