60. Ahdistus & irti päästäminen
premium
SITA2 Nov

60. Ahdistus & irti päästäminen

Miten voisi olla itselleen tuki ja turva? Jatko-osa jaksolle 54. Sita on saanut pienet palaset niksahtamaan sisällään ⚙️ Ahdistuneena rauhaa voi etsiä monista eri asioista ja läheisistä ihmisistä, mutta korvaako lopulta mikään sitä, että toimii itse itselleen turvallisena aikuisena? Sita kertoo harjoitelleensa erilaista sisäistä puhetta, joka on yllättäen toiminut. Jaksossa pohditaan myös, kuinka paljon jatkuva hätäisyys ja asioiden tekeminen nopeasti liittyy ahdistukseen; kun nykyhetki ja itsensä kanssa oleminen tuntuu vaikealta, läsnäolemista saattaa vältellä myös arjen tavallisissa askareissa 🏃🏻‍♀️‍➡️ Tietoiseksi tuleminen noissa hetkissä on jo itsessään läsnäoloharjoitus, minkä jälkeen voi myös tarkoituksellisesti hidastaa tahtia. “Olet turvassa, ei ole kiire mihinkään.” Kausi 6, jakso 10/10.

Episoder(107)

Minicast 8 - Lähtö Ouluun ja ajatuksia Helsingistä

Minicast 8 - Lähtö Ouluun ja ajatuksia Helsingistä

Minicast on podcastin pikkusisar, ja Podmen uusi tapa tuoda tekijät ja yleisö yhteen myös viikottain ilmestyvien jaksojen väleissä. Ajatuksia, päivityksiä tai oivalluksia sisältävät tekijöiden tervehdykset ilmestyvät lempipodisi kanavalle satunnaisiin aikoihin piristämään päivääsi. Minicastit ovat tarjolla vain Podme premium- kuuntelijoille.

21 Jul 202313min

Minicast 7 - "riikka"

Minicast 7 - "riikka"

Minicast on podcastin pikkusisar, ja Podmen uusi tapa tuoda tekijät ja yleisö yhteen myös viikottain ilmestyvien jaksojen väleissä. Ajatuksia, päivityksiä tai oivalluksia sisältävät tekijöiden tervehdykset ilmestyvät lempipodisi kanavalle satunnaisiin aikoihin piristämään päivääsi. Minicastit ovat tarjolla vain Podme premium- kuuntelijoille.

13 Jul 202312min

Minicast 6 - Asuntohommat ja kohti Ruissia

Minicast 6 - Asuntohommat ja kohti Ruissia

Minicast on podcastin pikkusisar, ja Podmen uusi tapa tuoda tekijät ja yleisö yhteen myös viikottain ilmestyvien jaksojen väleissä. Ajatuksia, päivityksiä tai oivalluksia sisältävät tekijöiden tervehdykset ilmestyvät lempipodisi kanavalle satunnaisiin aikoihin piristämään päivääsi. Minicastit ovat tarjolla vain Podme premium- kuuntelijoille.

7 Jul 20239min

Minicast 5 - Äitipuolen shoppailuseurana

Minicast 5 - Äitipuolen shoppailuseurana

Minicast on podcastin pikkusisar, ja Podmen uusi tapa tuoda tekijät ja yleisö yhteen myös viikottain ilmestyvien jaksojen väleissä. Ajatuksia, päivityksiä tai oivalluksia sisältävät tekijöiden tervehdykset ilmestyvät lempipodisi kanavalle satunnaisiin aikoihin piristämään päivääsi. Minicastit ovat tarjolla vain Podme premium- kuuntelijoille.

29 Jun 202314min

Minicast 4 - Terapiatauko

Minicast 4 - Terapiatauko

Minicast on podcastin pikkusisar, ja Podmen uusi tapa tuoda tekijät ja yleisö yhteen myös viikottain ilmestyvien jaksojen väleissä. Ajatuksia, päivityksiä tai oivalluksia sisältävät tekijöiden tervehdykset ilmestyvät lempipodisi kanavalle satunnaisiin aikoihin piristämään päivääsi. Minicastit ovat tarjolla vain Podme premium- kuuntelijoille.

23 Jun 202312min

Minicast 3 - Nyt on pakko muuttaa

Minicast 3 - Nyt on pakko muuttaa

Minicast on podcastin pikkusisar, ja Podmen uusi tapa tuoda tekijät ja yleisö yhteen myös viikottain ilmestyvien jaksojen väleissä. Ajatuksia, päivityksiä tai oivalluksia sisältävät tekijöiden tervehdykset ilmestyvät lempipodisi kanavalle satunnaisiin aikoihin piristämään päivääsi. Minicastit ovat tarjolla vain Podme premium- kuuntelijoille.

18 Jun 202310min

Minicast 2 - Salainen polttariviikonloppu

Minicast 2 - Salainen polttariviikonloppu

Minicast on podcastin pikkusisar, ja Podmen uusi tapa tuoda tekijät ja yleisö yhteen myös viikottain ilmestyvien jaksojen väleissä. Ajatuksia, päivityksiä tai oivalluksia sisältävät tekijöiden tervehdykset ilmestyvät lempipodisi kanavalle satunnaisiin aikoihin piristämään päivääsi. Minicastit ovat tarjolla vain Podme premium- kuuntelijoille.

9 Jun 202318min

Minicast 1 - Tipaton ja Runan lääkejuusto

Minicast 1 - Tipaton ja Runan lääkejuusto

Minicast on podcastin pikkusisar, ja Podmen uusi tapa tuoda tekijät ja yleisö yhteen myös viikottain ilmestyvien jaksojen väleissä. Ajatuksia, päivityksiä tai oivalluksia sisältävät tekijöiden tervehdykset ilmestyvät lempipodisi kanavalle satunnaisiin aikoihin piristämään päivääsi. Minicastit ovat tarjolla vain Podme premium- kuuntelijoille.

2 Jun 202316min

Populært innen Samfunn

giver-og-gjengen-vg
rss-spartsklubben
aftenpodden
konspirasjonspodden
aftenpodden-usa
popradet
rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
sophie-leser
wolfgang-wee-uncut
intervjuet
grenselos
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
frokostshowet-pa-p5
synnve-og-vanessa
rss-dette-ma-aldri-skje-igjen
alt-fortalt
opptur-med-annette-og-ingeborg
min-barneoppdragelse
198-land-med-einar-trnquist
fladseth