#28: Markus sprang ifrån övervikt och psykisk ohälsa

En ensam ung tjej som cyklar jorden runt. Den i särklass vanligaste frågan Fredrika Ek får handlar om hur sjutton hon vågade. Var hon inte rädd för att råka illa ut? Men den frågan är hon riktigt less på. Istället kom vårt samtal att handla om drivkrafterna bakom den över tre år långa jordenruntcyklingen. Vilket var det svåraste tramptaget att ta och vilka nya insikter om vår värld har äventyret gett henne? Ett superinspirerande samtal med en av vår tids främsta och mest ödmjuka äventyrare. . Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från kunskapsföretaget Holistic – med mig som programledare. Riktigt spännande! I det här premiäravsnittet pratar vi bland annat om hur man lever ett friskt liv, vilka faktorer som påverkar vår hälsa och hur vi kan påverka vår hälsa. Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet.  . Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic. Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Mai 20191h 24min

Tio år av slitsamt turnerande och för mycket alkohol ihop med en storm av hot och hat på nätet blev till slut för mycket för komikern Magnus Betnér. Han var slutkörd och kraschade hårt. Maj 2017 var senaste gången han stod på scenen. Men med hjälp av terapi, bra mat och löpning är han på väg tillbaka. Ett väldigt tänkvärt samtal där vi kommer in på halvmaran i Haag som blåste bort, löpningen med vagn som han ägnar sig åt i stort sett varje dag, manlig vänskap och ensamhet, vikten av att vara lite knullbar – plus en massa annat.  Dessutom: i slutet av programmet ringer jag upp John Kingstedt, löparen som nyligen satte nytt världsrekord på 10 km löpning med barnvagn tillsammans med dottern Nancy. Vilken vagn rekordet sattes med? En Thule Glide! Ett väldigt inspirerande samtal, missa inte! Avsnittet presenteras i samarbete med Thule. Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 Mai 20191h 22min

Hans mamma var döende, han jobbade så mycket att han knappt hann träffa sin sambo – och tränade samtidigt inför SM i triathlon. En dag rasade allt och efter ett stenhårt pass på löpbandet kollapsade han och fick omvärdera sitt liv. Många terapitimmar och skadekrångel senare kan regissören och skådespelaren Mårten Klingberg, som bland annat ligger bakom flera avsnitt av "Beck", blicka tillbaka på sitt gamla liv som medelålders man i lycra och ångra mycket av det som gjorde att han idag inte kan springa en meter. Ett riktigt spännande och ögonöppnande samtal om självinsikt, karriär och kompromisslös träning. Dessutom: i slutet av programmet snackar jag alkoholfri öl Karin Berntson, beer training specialist på Carlsberg, och vi provar oss igenom sju ölsorter ur deras alkoholfria sortiment. Missa inte! Avsnittet presenteras i samarbete med Carlsberg. Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26 Apr 20191h 21min

Varje gång han dyker upp i mitt Instaflöde tänker jag samma sak: den där snubben verkar ju surfa fram genom livet på en riktigt fet räkmacka! Av bilderna han delar i sociala medier att döma tycks han ha ett liv som kan göra vilken träningsfantast som helst grön av avund. För Marcus Hultgren, med Instagramaliaset "Marrecusen", är triathlet på heltid. Men vem är egentligen mannen bakom de stenhårda magrutorna, det busiga leendet och den yviga kalufsen? Hur lyder den magiska formel som gör det möjligt för honom att vad det ser ut som leva sin dröm? Hur ser en vanlig dag ut för honom? Hur går tankarna kring en eventuell framtida familj? Och vilka är hans bästa tips till andra som också vill syssla med sin favoritsport på heltid? Missa inte ett grymt inspirerande samtal med en seriös idrottare som säger sig vara lat, älskar semlor och helst dricker rödvin!  Dessutom: i slutet av det här extralånga påskavsnittet bjuder vi på en livepodd från ett event med Under Armour på Runner's Store där jag intervjuar löpargurun Anders Szalkai. Missa inte! Avsnittet presenteras i samarbete med Under Armour. Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 Apr 20191h 28min

Varför kan somliga inte vara utan sin gps-klocka medan andra mår bäst av så pryl- och kravfri löpning som möjligt? Varför får en del löpare energi av att höra publiken ropa deras namn medan andra bara blir besvärade av det? Och varför är det så många som har åsikter om din löpning fast du inte har bett om det? Annika R Malmberg är framgångsexpert och en av landets mest efterfrågade föreläsare inom samarbeten och kommunikation. I sitt arbete tar hon ofta avstamp i den pedagogiska modellen Insights Discovery som beskriver personlighetstyper genom färger. Hon är också en passionerad multisportare och älskar löpning. Välkommen till ett mycket spännande samtal om hur våra personlighetstyper påverkar dels vårt val av träningsform och dels vilket upplägg vi väljer. Finns det kanske rentav en överrepresentation av någon färg bland framgångsrika konditionsidrottare? Och vilken färg är den vanligaste i vårt land? I slutet av programmet möter jag återigen Jonas Bohr, mannen som på bara några år gick från rookie till elit inom cykling – efter fyllda 40! Med hjälp av rätt träning, mat och intag av kosttillskottet Cellexir som han tagit fram tillsammans med den amerikanske läkare Marcus Gitterle, berättar han om hur han lyckats motverka kroppens åldrande och snabbt återhämtar sig från hård träning och skador. Nu har Cellexir utkommit i en uppdaterad version som ännu bättre ska stötta dr Gitterles nycklar mot åldrande och det får du veta mer om i den här intervjun.  ERBJUDANDE: Med koden MARATONPODDEN får ni 33% rabatt och 295 kr för en testmånad av Cellexir. Erbjudandet ger också fri frakt och gäller t o m den 30 april 2019. Med koden MARATONPODDEN15 får du 15% löpande rabatt på ett abonnemang. Beställ på www.cellexir.se. Avsnittet presenteras i samarbete med Cellexir. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Mar 20191h 31min

Is i sport-bh:n, ris till frukost, krypa på golvet, låååååångpass och en ängels tålamod. Charlotta Fougberg slog igenom som löpare på 3 000 meter hinder, där hon också har det svenska rekordet. Men nu har hon gett sig på en betydligt längre distans än så: maraton. Och i debutloppet i spanska Sevilla tidigare i år slog hon till med 2.29,40 – den näst snabbaste svenska maratontiden någonsin! Bara Isabellah Andersson har sprungit snabbare. Helt fantastiskt imponerande. Så nu har Super-Charlotta bestämt sig: hon tänker satsa på maraton och senare i år väntar VM i Doha. Ett riktigt inspirerande och peppande samtal som du inte vill missa. Dessutom massvis med tips till dig som drömmer om att få till ett riktigt drömmaraton. Avsnittet presenteras i samarbete med Thule. Stort tack för att du lyssnar! Maratonpoddens Instagram: www.instagram.com/maratonpodden Maratonpoddens Facebooksida: www.facebook.com/maratonpodden Beställ min bok Smartare löpning här. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Mar 20191h 11min

Lagom är inte pappabloggaren, pappapoddaren och föreläsaren Manne Forssbergs grej. Han har visserligen varit nykter alkoholist i tio år, men säger själv att han alltid kommer att vara en missbruksperson. När han hittade löpningen för bara något år sedan fastnade han direkt – den första löprundan var 10 kilometer (!) Sedan dess har han hunnit avverka flera maror och blivit en profil inom löpning. Ett otroligt energigivande och medryckande samtal som du inte vill missa! Dessutom: i slutet av programmet möter du före detta världsmästaren i brottning, Martin Lidberg, och näringsfysiologen Magnus Nylander för ett samtal om probiotika – superintressant. Det här avsnittet presenteras i samarbete med BioGaia. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 Mar 20191h 13min

För två år sedan sprang hon sin första mara. Mot slutet av Stockholm Marathon 2018 ser hon plötsligt Isabellah Anderssons rygg. Att vara så nära den svenska rekordhållaren på maraton var förstås en smått overklig känsla. Men till sin egen och sin tränares förvåning sprang hon in som trea totalt – och SM-tvåa. Hur gjorde hon för att bli så bra på så kort tid? Hur hanterar man framgång som kommer så snabbt? Hur motiverar hon sig själv att fortsätta kämpa med träningen och hur påverkas hennes löpning av svensk vinter med kyla, halka och mörker? Vad kan vi motionärer lära oss av hennes upplägg och vilka är hennes favorit- samt hatpass? Ett superinspirerande avsnitt som ger mycket pepp så här mitt i vintern. Dessutom: i slutet av programmet tittar vi närmare på en riktigt spännande skonyhet från Under Armour: HOVR Infinite, med inbyggd löpcoach! Det får du inte missa! Avsnittet presenteras i samarbete med Under Armour. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Feb 20191h 19min