#128. Stress, immunforsvar og 5 steg til hverdagsglede. Med lege Anita Pedersen.
Anita Pedersen er kommuneoverlegen som har endevendt hele Kåfjord kommune og forbedret helsen til utallige ved hjelp av små konkrete råd. I dagens episode går vi inn på stress, immunforsvar og 5 råd s...
14 Nov 202351min
#127. Tarmbakterier, proteiner, hudflora, fasting, fruktose og urinsyre. Med Thomas Thrap Huse.
Dagens episode dykker inn i mange ulike helsetema! Sammen med Thomas Thrap Huse (også kjent som Mr. Pimp Lotion), som har bakgrunn i mikrobiologi og fysioterapi tar vi en god prat om alt i fra tarmbak...
7 Nov 20231h 21min
#126. Bekymringer, følelser og tanker som tar overhånd. Med psykolog Line Rustberggaard.
Bekymring. Vi mennesker har en tendens til å bekymre oss, og mange av oss bruker mye tid på dette. Men hva om vi fikk vite at det å bekymre seg ofte bare fører til enda mer bekymring? Kan det være som...
31 Okt 20231h 1min
#125. Pust, stress, nerver og en kropp i balanse. Med pusteveileder Anette Aarsland.
Denne episoden handler om pusten og nervesystemet vårt! Hvordan kan vi bruke pusten til å få mer energi, mindre plager og bedre helse?Med meg har jeg pusteteknikk ekspert Anette Aarsland som har jobbe...
24 Okt 202344min
#124. Ernæringsbiolog Marit Kolby om kostholdspåstander, fett, råvarer og matglede!
I ukens episode har jeg ernæringsbiolog Marit Kolby som gjest! Vi snakker blant annet om de nye nordiske kostholdsrådene, om fett, om råvarer, ernæring, økologisk mat og matpåstander.For Marit Kolbys ...
17 Okt 20231h 5min
#123. HRV, kapasitet, pulskur, mat, søvn og optimal stressbalanse. Med lege Torkil Færø.
I dagens episode snakker jeg med lege Torkil Færø om hjertevariabilitet, optimal stressbalanse, mat, ernæring, glukose, trening og stress. Torkil har skrevet boken Pulskuren som har vært på bestselger...
10 Okt 20231h 9min
#122. Dr. Christopher Palmer- A Revolutionary Breakthrough in Understanding Mental Health
How is mental disorders related to metabolic disorders?Why is mitochondrial functioning so important when thinking about mental health?Dr. Christopher Palmer is a psychiatrist at McLean Hospital and a...
3 Okt 202356min
#121. Aktivitet, blodsukker, inflammasjon, VO2 max og trening. Med Melina Magulas.
Dagens gjest er forsker Melina Meyer Magulas. Vi snakker om trening, VO2max, glukose- og lipidmetabolisme, mental prestasjonsevne, økt livslengde, trening, sedat livstil, stillesitting, inflammasjon o...
26 Sep 20231h 22min
