138. Vad är nytt inom kost och kvinnohälsa?
Gynpodden3 Nov 2025

138. Vad är nytt inom kost och kvinnohälsa?

Kost är en ständigt aktuell fråga inom kvinnohälsa – oavsett om det handlar om fertilitet, endometrios, PCOS, klimakteriet eller bara att orka med vardagen. Men vad säger forskningen egentligen? Behöver vi kosttillskott? Och hur ska vi tänka kring mat i olika faser av livet?


I det här avsnittet pratar vi om:


• Vad säger evidensen om kosttillskott – och bör vi vara försiktiga?

• Hur kan kosten påverka PCOS och endometrios?

• Vad är inositol och kolin – och när behövs de som tillskott?

• Hur påverkar kosten fertilitet, både för kvinnor och män?

• Varför är proteinrikt frukost viktigt – och vad kan chiapudding och kiwi göra för skillnad?


Gäst i avsnittet är Anna Hamilton, Anna har tidigare gästat Gynpodden i ett av våra mest lyssnade avsnitt, hon är legitimerad dietist och grundare av NutriGap – en app som analyserar kostvanor och kostbehov i relation till hormonell hälsa, livssituation och individuella mål.


Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com


Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se


Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(188)

Gynpodden svarar: Hur vanligt är klamydia idag?

Gynpodden svarar: Hur vanligt är klamydia idag?

“Jag undrar: hur smittar klamydia och hur vanligt är det i Sverige idag egentligen?”Doktor Helena svarar på veckans frågor, förklarar vad klamydia är & pratar även om de vanligaste symtomen! Följ oss ...

18 Mai 20236min

80. Utomkvedshavandeskap

80. Utomkvedshavandeskap

Vi pratar om utomkvedshavandeskap! Även kallat ektopisk graviditet eller kort och gott X. När sker detta? Jo, när det befruktande ägget, av någon anledning, fastnat på vägen ner mot livmodern. Ofta i ...

16 Mai 202332min

Gynpodden svarar: Kan testosteron öka sexlusten hos kvinnor?

Gynpodden svarar: Kan testosteron öka sexlusten hos kvinnor?

“Jag undrar om testosteron kan hjälpa min sexlust?” Doktor Helena svarar på vilka kvinnor som faktiskt kan bli hjälpa av en dos testosteron och hur man bör ta det i så fall. Följ oss gärna på Instagra...

10 Mai 20235min

79. Stresshantering & mental hälsa

79. Stresshantering & mental hälsa

Vill du bli bättre på att hantera stress? Då är detta samtal något för dig! Vi utgår från forskning och vetenskapen om hjärnan och dyker ner i ämnet stresshantering. Lär dig dämpa oro och få konkreta ...

8 Mai 202354min

Gynpodden svarar: Vad är hinnsvepning?

Gynpodden svarar: Vad är hinnsvepning?

“Hej Gynpodden! Jag är gravid och undrar: vad är hinnsvepning och hur fungerar det?”Barnmorskan Sara Dellner & doktor Helena svarar på veckans fråga kring varför, hur & när! Följ oss gärna på Instagra...

3 Mai 202310min

78. Att vara barnmorska

78. Att vara barnmorska

Denna veckan är det internationella barnmorskedagen! För att uppmärksamma detta har vi bjudit in Sara Dellner, AKA @instamorskan till podden. Hur är det att arbeta på förlossningen?Vad tycker Sara är ...

1 Mai 202338min

Gynpodden svarar: Ska man linda sitt barn efter födseln?

Gynpodden svarar: Ska man linda sitt barn efter födseln?

“Linda eller inte linda sin bebis, jag hör så många olika saker. Hur ska man tänka?”Vår barnmorska Karin gästar oss igen. Hon förklarar vad det innebär ”att linda” samt besvarar veckans lyssnarfråga!F...

26 Apr 20237min

77. Hedersförtryck

77. Hedersförtryck

Oskrivna regler, där målet är att familjen ska kunna leverera en sexuellt orörd tjej med ett gott rykte till sin man på bröllopsdagen. I detta avsnitt pratar vi med Elaf Ali om hedersförtryck. Elaf fö...

25 Apr 202338min

Populært innen Helse

fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
foreldreradet
klimaks
rss-lopedrommen
helsetipspodden
hverdagspsyken
hjernesterk
rss-garne-damer
biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse
rss-sunn-okonomi
hormonelle-frida
g-punktet