138. Vad är nytt inom kost och kvinnohälsa?
Gynpodden3 Nov 2025

138. Vad är nytt inom kost och kvinnohälsa?

Kost är en ständigt aktuell fråga inom kvinnohälsa – oavsett om det handlar om fertilitet, endometrios, PCOS, klimakteriet eller bara att orka med vardagen. Men vad säger forskningen egentligen? Behöver vi kosttillskott? Och hur ska vi tänka kring mat i olika faser av livet?


I det här avsnittet pratar vi om:


• Vad säger evidensen om kosttillskott – och bör vi vara försiktiga?

• Hur kan kosten påverka PCOS och endometrios?

• Vad är inositol och kolin – och när behövs de som tillskott?

• Hur påverkar kosten fertilitet, både för kvinnor och män?

• Varför är proteinrikt frukost viktigt – och vad kan chiapudding och kiwi göra för skillnad?


Gäst i avsnittet är Anna Hamilton, Anna har tidigare gästat Gynpodden i ett av våra mest lyssnade avsnitt, hon är legitimerad dietist och grundare av NutriGap – en app som analyserar kostvanor och kostbehov i relation till hormonell hälsa, livssituation och individuella mål.


Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com


Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se


Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(188)

11. PCOS

11. PCOS

Veckans ämne är PCOS, polycystisk ovarialsyndrom. PCOS är en väldigt vanlig orsak till mensrubbning som orsakar små vätskefyllda blåsor på en eller båda äggstockarna. Man uppskattar att så många som v...

29 Nov 202146min

10. Graviditet

10. Graviditet

Vi har redan kommit till Gynpoddens tionde avsnitt som handlar om graviditet. Vi går igenom de olika trimestrarna, vad som faktiskt händer i kroppen och ja, allt du behöver veta kring en graviditet! H...

22 Nov 20211h 7min

9. Missfall

9. Missfall

I veckans avsnitt pratar vi om missfall, något som är mer vanligt än vad många kanske tror. Viktigt att nämna är också att det oftast inte betyder att något är fel på kvinnan, utan att det är något so...

15 Nov 202133min

8. Klimakteriet

8. Klimakteriet

I veckans avsnitt av Gynpodden dyker vi ner i klimakteriet. Alla kvinnor hamnar förr eller senare i klimakteriet, även om det påverkar alla väldigt olika. Mellan 45-60 års ålder brukar de flesta hamna...

9 Nov 20211h 2min

7. HPV och cellförändringar

7. HPV och cellförändringar

I veckans avsnitt pratar vi om HPV och cellförändringar. HPV är ett vanligt virus, ca 80% av alla kvinnor har haft någon form av HPV någon gång i sitt liv. Det finns också ca 200 olika typer av HPV me...

1 Nov 202149min

6. Sex och när det gör ont

6. Sex och när det gör ont

Veckans ämne är smärta i underlivet. Vi diskuterar varför man får smärta i och runt slidan, vad man kan göra åt det och vad det finns för förväntningar på sex i dagens samhälle. Har du funderingar kri...

25 Okt 202151min

5. Endometrios

5. Endometrios

Den här veckan handlar Gynpodden om endometrios, en sjukdom som var tionde kvinna (!) lider av. Det är en kronisk sjukdom som kan ge många olika symptom i kroppen men det finns hjälp att få! Vi rekomm...

19 Okt 202146min

4. Preventivmedel

4. Preventivmedel

Vi har redan kommit till det fjärde avsnittet av Gynpodden, och den här veckans ämne är preventivmedel! Det här är ett otroligt lärorikt avsnitt där vi i stort sett går igenom alla preventivmedel som ...

12 Okt 20211h 11min

Populært innen Helse

fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
foreldreradet
rss-sunn-okonomi
klimaks
rss-garne-damer
helsetipspodden
rss-lopedrommen
hverdagspsyken
g-punktet
biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse
hormonelle-frida
sinnsyn