138. Vad är nytt inom kost och kvinnohälsa?
Gynpodden3 Nov 2025

138. Vad är nytt inom kost och kvinnohälsa?

Kost är en ständigt aktuell fråga inom kvinnohälsa – oavsett om det handlar om fertilitet, endometrios, PCOS, klimakteriet eller bara att orka med vardagen. Men vad säger forskningen egentligen? Behöver vi kosttillskott? Och hur ska vi tänka kring mat i olika faser av livet?


I det här avsnittet pratar vi om:


• Vad säger evidensen om kosttillskott – och bör vi vara försiktiga?

• Hur kan kosten påverka PCOS och endometrios?

• Vad är inositol och kolin – och när behövs de som tillskott?

• Hur påverkar kosten fertilitet, både för kvinnor och män?

• Varför är proteinrikt frukost viktigt – och vad kan chiapudding och kiwi göra för skillnad?


Gäst i avsnittet är Anna Hamilton, Anna har tidigare gästat Gynpodden i ett av våra mest lyssnade avsnitt, hon är legitimerad dietist och grundare av NutriGap – en app som analyserar kostvanor och kostbehov i relation till hormonell hälsa, livssituation och individuella mål.


Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com


Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se


Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(188)

Gynpodden svarar: Kan man behandla lichen sclerosus?

Gynpodden svarar: Kan man behandla lichen sclerosus?

“Jag har lichen sclerosus, kan ni snälla berätta mer om vad det är och hur man kan behandla det? Tack!!”Helena svarar på vad det är, vanligaste symtomet, hur man behandlar, om det går att bota och var...

16 Aug 20235min

88. Vattnet går X Gynpodden

88. Vattnet går X Gynpodden

Denna veckan bjuder vi på en mashup med podden Vattnet går! För 8 år sedan startade Nina Campioni sin podd och har sedan dess intervjuat hundratals mammor kring graviditeter, förlossningar och tiden e...

15 Aug 202349min

Gynpodden svarar: Vad är kolik?

Gynpodden svarar: Vad är kolik?

“Vad är kolik och vad kan man göra för att hjälpa sitt barn om tror att den har det?”Vi får då och då frågor om kolik och just det är vi inga superexperter på. Därför har vi bjudit in barnsjukskötersk...

3 Aug 202310min

87. Framtidens förlossningsvård

87. Framtidens förlossningsvård

Det har varit ett stort fokus på förlossningsvården i Sverige senaste åren. Vittnesmål från barnmorskor som sagt upp sig och historier från kvinnor som inte fått plats har gjort att säkerheten flera g...

1 Aug 202342min

Gynpodden svarar: Är det farligt med östrogenbehandling under klimakteriet?

Gynpodden svarar: Är det farligt med östrogenbehandling under klimakteriet?

“Jag drar mig för att söka vård för mina klimakteriebesvär trots att jag inte mår bra, är östrogenbehandling under klimakteriet verkligen så farligt som man läser om?”Helena & Helena pratar om risker ...

29 Jun 20239min

86. Djupdykning i PCOS

86. Djupdykning i PCOS

Oregelbundna menstruationer, envis akne, besvärande behåring och viktuppgång. Detta är några av symtomen som man får av PCOS. Ett tillstånd som drabbar 10-15% av kvinnor i fertil ålder och som vi djup...

27 Jun 202343min

Gynpodden svarar: Varför är kvinnovården så olik från stad till stad?

Gynpodden svarar: Varför är kvinnovården så olik från stad till stad?

“Varför skiljer sig kvinnovården åt så mycket i landet och vad kan man som patient göra om man inte får den vård man upplever att man är i behov av?”Överläkare Helena Kopp Kallner svarar väldigt tydli...

21 Jun 20239min

85. Kejsarsnitt på kvinnans önskemål

85. Kejsarsnitt på kvinnans önskemål

I Sverige sker ungefär 115 000 förlossningar varje år. Under de senaste femton åren har ungefär 18% av dem varit med kejsarsnitt. I detta avsnittet ska vi prata om kejsarsnitt som sker utan en medicin...

19 Jun 202341min

Populært innen Helse

fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
foreldreradet
rss-sunn-okonomi
klimaks
rss-garne-damer
helsetipspodden
rss-lopedrommen
hverdagspsyken
g-punktet
biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse
hormonelle-frida
sinnsyn