#685. Varför våren gör dig rastlös – och hur du känner dig lugnare
🎙️🧠 Nervsystem, energi och självinsikt. “Rastlösheten du känner på våren är inte ett problem som ska lösas. Det är en signal som ska förstås.” Har du plötsligt börjat ifrågasätta jobbet, relat...
28 Mar 12min
#684. Kocken & entreprenören Johan Jureskog om uppväxten som formade honom, och ledarskap utan prestige
🎤✨ Drivkrafter, service och återhämtning. "Det jag har, det har jag skapat själv i en jäkligt tuff bransch. Och det har jag gjort med blod, svett och tårar." 🎙️ I veckans avsnitt träffar jag k...
25 Mar 1h 1min
#683. Lyssnarfrågor till Johannes och Malaika: del 3
❓💬 Svek, relationer och gränssättning. Min partner har ljugit om sin ekonomi. Hur går man vidare när tilliten är bruten? 💔 Folk frågar om mitt hemland och förväntar sig att jag ska representera...
23 Mar 26min
#682. Varför är det så svårt för män att prata om hur de mår?
🎙️🧠 Sårbarhet, isolering och att bryta mönster. "Den manliga modellen för hälsa ser ut så här: Känsla → ignorera. Problem → lösa. Svaghet → dölja. Tomhet → distrahera." I veckans avsnitt får d...
21 Mar 11min
#681. Artisten Viktor Frisk om framgång, leva med diagnoser och kraften i att våga vara sig själv
🎤✨ Konflikträdsla, självinsikt och föreläsningar. "En ADHD-diagnos är inte en superkraft rakt av – det var väldigt naivt av mig, och jag var lite för ung. Men när du lär dig att hantera det du får...
18 Mar 59min
#680. Förstå och hantera starka känslor
❓💬 Emotionell reglering, anknytning och nervsystemet. “Du måste kunna öppna upp det som gör ont, men du måste också kunna stänga igen och gå tillbaka till livet.” Har du någon gång känt hur kro...
16 Mar 23min
#679. Du fungerar för bra för ditt eget bästa
🎙️🧠 Högpresterande, ensamhet och otillräcklighet. "De djupaste relationerna byggs inte av att du är stark för någon. De byggs av att ni vågar behöva varandra." Din självständighet saboterar di...
14 Mar 18min
#678. GLOWiD grundaren Cecilia Ortmark Söder om koreansk hudvård, växa utan externt kapital och att leda med snällhet
🎤✨ Passion, flexibilitet och att delegera. "Det som driver mig nu, nästa nio år senare, är att det så otroligt kul att se mina medarbetare när de blir stolta och glada när vi når olika milstolpar....
11 Mar 55min
