Var snäll mot dig själv - inte mesigt

På senare år har begreppet självmedkänsla fått mycket uppmärksamhet. På vilket sätt kan det leda till ett bättre psykiskt mående?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Självmedkänsla handlar om att vända medkänslan inåt, istället för utåt mot andra människor. Louise och psykiater Ullakarin Nyberg reder ut vad som avgör om en person har förmåga till självmedkänsla eller inte. Kan självmedkänsla putta undan den inre kritikern och när går självmedkänslan över till ren självömkan?

Programledare: Louise Epstein
Gäst: Ullakarin Nyberg, psykiater
Producent: Kicki Möller