Avsnitt 263: Niklas Heckscher
I veckans avsnitt diskuteras fysiskt träning för unga talanger tillsammans med Niklas Heckscher. Niklas arbetar för SOK som träningsrådgivare där han lägger det mesta av sin tid på idrottarna under de...
25 Nov 20201h 14min
Avsnitt 262: Träning förlänger livet...eller?
Gudiol och Valkeaoja diskutera huruvida träningen verkligen förlänger livet. Som utgångspunkt har vi en av de mest ambitiösa studierna på träning någonsin där man har erbjudit alla äldre invånare i en...
18 Nov 20201h 14min
Avsnitt 261: Sambandet mellan muskelmassa och styrka
I veckans avsnitt diskuteras sambandet mellan stora muskler och stor styrka. Går det att träna musklerna så att de blir olika starka med samma volymökning? Och vad är det som bidrar till att du bli st...
11 Nov 202046min
Avsnitt 260: Periodisk fasta - kända och okända fördelar och nackdelar
Gudiol och Wille diskuterar periodisk fasta och ett par lyssnarfrågor kring bland annat konditionsträning efter styrketräningspasset och om det går bra att värma upp proteinpulver På Tyngre Träningssn...
4 Nov 20201h 4min
Avsnitt 259: Fullkorn - hiss eller diss?
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack blir det fyra lite längre diskussioner med utgångspunkt från era lyssnarfrågor. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (o...
28 Okt 20201h 11min
Avsnitt 258: Vad innebär en viss intensitet rent fysiologiskt och varför kan inte alla träna på samma % av max?
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuteras vad som verkligen sker i kroppen när du konditionstränar på olika intensiteter. Och varför det är väldigt svårt att veta vad som händer i din kropp...
21 Okt 20201h 15min
Avsnitt 257: Hur träningsvolym och hastighet påverkar dina resultat på gymmet
Gudiol och Valkeaoja diskuterar lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Det blir bland annat en diskussion kring hur volym och hastighet påverkar dina resultat på gymmet, vad sweet sp...
14 Okt 202056min
Avsnitt 256: Caroline Mellberg
Tyngre Träningssnack firar 5 års poddande genom att bjuda in Caroline Mellberg och för att diskutera hormoner hos kvinnor och vilken eventuell inverkan som det kan ha på deras prestationsförmåga. Som ...
7 Okt 20201h 6min
