#108. Hjälp, jag kan inte be om hjälp

Vet du vad det innebär att praktisera empati eller är det lite luddigt? I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om forskningen bakom vad empati är och hur det ser ut i praktiska aktiviteter. ...

28 Jan 202535min

Känner du att du ofta blir besviken på personer i din närhet och har förväntningar som andra inte når upp till? I det här avsnittet svarar Matilda och Ellinor på en lyssnarfråga om hur man hanterar ...

21 Jan 202539min

Är du en högpresterare? I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om vanliga utmaningar de ser hos högpresterande personer, entreprenörer och ledare. De berättar öppet om sina egna erfarenheter...

14 Jan 202546min

Hur viktiga är egentligen våra relationer för vårt välmående? Viktigare än något annat säger forskningen. I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om den största studien som gjorts på ämnet och...

7 Jan 202531min

I det här nyårsavsnittet rundar Ellinor och Matilda av året med en hälsning till poddlyssnarna: “Personlig utveckling är verkligen inte som att lära sig cykla. Vi är ofta som guldfiskar och behöver på...

31 Des 202420min

Vilket råd skulle du ge till dig själv under tidigare julfiranden? I det här avsnittet önskar Matilda och Ellinor alla lyssnare en riktigt god jul. De delar historier från tidigare firanden och råd ...

24 Des 202414min

Är du konflikträdd? Har du någonsin funderat på vad anledningen till det är - vad är det egentligen som gör dig rädd? I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om konflikträdsla och vad det fak...

17 Des 202440min

Jag är förälskad i en person med otrygg anknytning - hur gör jag? Vilket är era favorit avsnitt i podden? Jag upplever att människor försvinner när jag sätter gränser - vad gör jag för fel? I det 10...

10 Des 202450min