Don't wine about it20 Nov 2025

59. Att skratta sig nykter & lycklig – Karin Adelsköld om missbruk, humor & lycka

Går det att skratta sig igenom alkoholmissbruk, depression och utmattning – och på andra sidan hitta både sig själv och lugn? Hur slutar vi att ta oss själva på så stort allvar hela tiden? Och hur är det att upptäcka och ta sig an nya utmaningar i nykterheten?

I det här avsnittet möter jag komikern, journalisten och författaren Karin Adelsköld, som tidigare i år släppte boken ”Jag tycker det är tungt nu” där hon öppnar dörren till sin resa genom utmattning, ökande alkoholkonsumtion under pandemin och den brutala insikten som förändrade allt: ”Yay, jag är alkoholist!”

Vi pratar om vägen mot snart fem år nykter, om vad som händer när omvärlden ifrågasätter ditt beroende, friheten i att kunna säga ”jag är alkoholist”, och hur det känns när hela livet — relationer, jobb, identitet — ska sorteras om efter nykterheten.

Karin delar öppet om livet efter utmattningen och om att bygga ett hållbart jag, att säga både nej och(numera) ja. Vi dyker in i jakten på lycka, känslan av evig ensamhet, att hantera en vardag med mindre stress och hur man hittar balans när man tar bort allt man kan bli beroende av.

Och förstås: skrattet. Som överlevnadsstrategi. Som medicin. Som verktyg. Som vardagsräddning. Karin berättar om sitt arbete som skrattyogainstruktör och hur vi alla kan hitta tillbaka till vår egen humor – även när livet krånglar som mest.

Ett sårbart, roligt och svinärligt samtal om nykterhet, stress, lycka, ensamhet, kickjagande – och om att bygga ett liv som faktiskt går att leva.

Don't wine about it finns på:

Instagram @dontwineaboutitpodcast

Facebook @dontwineaboutitpodcast

Youtube @dontwineaboutit

Facebook-grupp för att connecta med likasinnade: "Don’t wine about it community"

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(76)

69. Nykterheten gav mig… nuet (och känslorna jag försökte dricka bort)

I det här avsnittet pratar jag om något som kändes både läskigt och livsförändrande: att faktiskt vara i nuet. Utan filter, utan dimma, utan flykt. Något som jag vet att många, åtminstone med tiden, v...

23 Apr 14min

68. När du slutar tappa bort både saker… och dig själv

Detta är en del i en mini-serie som jag släpper under min mammaledighet: Korta, personliga avsnitt där jag delar några av de allra bästa sakerna jag upptäckt med nykterheten. Perfekt för dig som behöv...

9 Apr 17min

67. Den där magiska… SÖMNEN (och morgnar jag inte visste fanns)

Sömnen. Den vi trodde att vi hade – men egentligen inte hade när vi drack. Här berättar jag om hur min sömn förändrades (spoiler: ganska dramatiskt), hur det känns att vakna pigg på riktigt och varför...

26 Mar 16min

66. När livet blev kul & pirrigt – utan vin med i bilden

Minns du när allt kändes spännande, inte bara ett glas bubbel? I detta avsnitt pratar jag om hur nykterheten öppnade upp en helt ny värld av saker att se fram emot. Plötsligt blev små grejer stora, oc...

12 Mar 16min

65. Hejdå minnesluckor, hejdå fyllångest – hej livet!

Det här avsnittet går rakt in i hjärtat av något många känner igen: minnesluckor, ånger och den där “vad sa jag egentligen?”-ångesten. Jag delar hur det känns att faktiskt minnas sina kvällar, sina or...

26 Feb 18min

64. “Plötsligt har jag… tid?! (Men var är energin?)”

Under min mammaledighet släpper jag en mini-serie med korta, personliga avsnitt där jag delar några av de allra bästa sakerna jag upptäckt med nykterheten. Perfekt för dig som behöver lite extra pepp ...

12 Feb 15min

63. "I år ska jag ta tag i mitt drickande … eller?" - med Promilletanten

Hur kan du göra för att dra igång 2026 mer nyktert? Varför är tanken på att sluta dricka så skrämmande? Och hur vet du om det är just detta är året som det är dags att ta tag i sitt drickande?I årets...

29 Jan 52min

62. Jag överlevde sorgen utan alkohol – tack vare det här oväntade verktyget

Vad gör man när man slutar dricka – och livet plötsligt rasar? Hur läker man när man inte klarar av att meditera? Vad finns det för alternativ?I det här avsnittet möter jag min gamla lärare Joanna Ska...

11 Des 202544min