Helsetipspodden
Forsknings- og erfaringsbasert kunnskap om helhetlig helse. For deg som søker kunnskap som bidrar til et friskere liv med mer livsglede. Annette Løno inviterer kunnskapsrike gjester som deler kunnskap og helsetips med deg.
Oppdag premium
Lytt til alle våre podkaster med 14 dager gratis prøveperiode, deretter kun 99 kr/mnd
Eksklusive podkaster
Podme Originals produksjoner
Reklamefritt premiuminnhold
Alle podkaster fra VG+, E24, Aftenposten, Bergens Tidende og Stavanger Aftenblad
*Tilbudet gjelder kun for nye kunder
Episoder
75 episoder
74. HVORFOR ER JEG SÅ SLITEN? Energityver, stressbalanse, mitokondrier, aktiv hvile, bevegelse, kosthold, tanker og følelser. Gjest: Gunhild Melleby
2024-09-21 • 1h 10min
73. ROBUSTE BARN. Om hvordan vi kan hjelpe barna våre til å tåle ubehag, bli mer robuste og være superhelter i egne liv. Gjest: Line Marie Warholm
2024-09-14 • 1h 8min
72. UT AV UTBRENTHET. Stressmestring, mønstre, forståelse, autentisk liv, styrke og egensomsorg. Gjest: Maren Kvalvaag-Toven
2024-09-07 • 1h 21min
71. NARSISSISME. Hvordan gjenkjenne en narsissist, nære relasjoner, utrygghet, beskyttelse, hjelp og et økende samfunnsproblem. Gjest: Elisabeth Sjølie
2024-08-24 • 1h 9min
70. SMERTEFRI FØDSEL. Fødselsforberedelse, fødeteknikker, mestring, styring av smertesignaler, oxytocin, partnerens viktige rolle og en god fødselsopplevelse. Gjest: Ragna Thesberg Larsen
2024-08-17 • 1h 17min
69. Spesial: Mindfulnessmeditasjon med lege og mindfulnesslærer Ragnhild Skari Iuell
2024-08-10 • 10min
68. Spesial: HJERTEMEDITASJON av lege og yogalærer Asha Sundaran Blåsternes
2024-08-03 • 7min
67. Spesial: LYDBAD. Aktivere vagus, redusere stress, angst, smerter og nedstemthet og øke følelsen av avslapping og åndelig velvære. Gjest: Gunhild Dale
2024-07-27 • 21min
66. SEKS VANER SOM GIR ET FRISKERE LIV. Bevegelse, nærvær, natur, faste, kulde og varme. Gjest: Ragnhild Skari Iuell
2024-07-20 • 1h 18min
65. Spesial: SØVNMEDITASJON med Annette Løno. For å senke stress og hjelpe kroppen inn i en dyp tilstand av ro, raskere innsovning og bedre søvnkvalitet.
2024-07-13 • 30min
64. Spesial: MEDITASJON. Kroppsskanning med lege Ragnhild Skari Iuell
2024-07-06 • 18min
63. Grensetting, utbrenthet, nervesystemet, traumeresponser, fawn, trygghet og kjærlige grenser. Gjester: Ina og Margrethe fra Funkmedlivet
2024-06-29 • 1h 12min
62. Egenomsorg, aksept, verdi og essensen av hvem vi er bak personlighet, arv og miljø. Kroniske smerter, nervesystemet, vagus og avlæring. Gjest: Mathilde Myklebust
2024-06-23 • 1h 23min
61. FERTILITET. Fruktbarheten synker, 1 av 6 sliter med å få barn og 50% av årsaken ligger hos mannen. Helhetlig tilnærming til den mannlige fertilitet. Gjest: Anette Heggemsnes
2024-06-15 • 58min
60. NEVROPLASTISK TRENING. Kroniske lidelser kan være forårsaket av ubalanse i nervesystemet og skapes av hjernen. Årsak, symptomer og behandling. Gjest: Laila Five
2024-06-01 • 1h 20min
59. VAGUSMEDITASJON. Senk stress og kom inn i en tilstand av dyp ro. Sakte og dyp pust, visualisering og takknemlighet. Av Annette Løno
2024-05-18 • 19min
58. DEN NYE MATEN. Ultraprosessert, sunnvasking, matsminke, fyllstoffer, næringsfattig, snackifisering, hypervelsmakende og villedende markedsføring. Gjest: Susann Stave
2024-05-11 • 1h 5min
57. Kronisk utmattelse, skuffelse, sorg, ensomhet, skam, takknemlighet, håp, glede og livets lysglimt. Gjest: Silje Fatnes
2024-05-04 • 1h 2min
56. Å ha det bra, kroniske smerter, fysiologiske behov, verdi, retning, generøsitet, sammenligning og sosiale relasjoner. Gjest: Elisabeth Sørdal
2024-04-28 • 1h 10min
55. Fra uro til ro med bevegelse, autonome nervesystem og stress. Med Annette Løno
2024-04-20 • 18min
54. Personlig utvikling, stillhet, nysgjerrighet, sannhet, fellesskap og dypere mening. Gjest: Anja Hammerseng-Edin
2024-04-13 • 1h 1min
53. Indre kraft, intuisjon, egne verdier, grenser og ta gode valg for deg. Gjest: Cathrine Lund
2024-03-30 • 1h 6min
52. Konsentrert rødlysterapi er en revolusjon innen restitusjon. Gjest: Bjørn Ekeberg
2024-03-22 • 1h 3min
51. Dyp pust renser hjernen for avfallsstoffer. Gjest: Vegard Vinje
2024-03-17 • 47min
50. Brems hastigheten på aldringsprosessene for å leve lenge med god helse. Gjest: Hanne S. Finstad
2024-03-09 • 1h 19min
49. Utbrenthet, helsefremming og hverdagsaktivitet. Gjest: Sonni Schumacher
2024-03-02 • 1h 19min
48. Vagusmeditasjon for ro, hvile og restitusjon med Annette Løno
2024-02-25 • 22min
47. SYKLUS. Hvordan logging og tilrettelegging av syklusens fire faser kan bidra til å styrke helsen, prestere bedre, hvile bedre og forebygge utbrenthet. Gjest: Mathilde Pilskog
2024-02-24 • 1h 27min
46. Fertilitet, svangerskap og barseltid. Ernæring, trening og selvpleie. Gjest: Anita Wiig
2024-02-17 • 1h 16min
45. Banebrytende kunnskap om akutte, kroniske og psykiske smerter med smertereduserende metoder. Gjest: Audun Myskja
2024-02-10 • 33min
44. RESILIENS. Motstandsdyktighet, hormetisk stress og styrk den friske delen av deg. Gjest: Ragnhild Skari Iuell
2024-02-03 • 1h 12min
43. Overgangsalderen. Gjest: Marianne Natvik
2024-01-27 • 1h 17min
42. Sukkeravhengighet og ultraprosesserte ingredienser. Gjest: Bente Josefsen
2024-01-21 • 1h 18min
41. VAGUS. Ti helsevaner som gir deg økt forsvar mot stress, inflammasjon og sykdom. Annette Løno
2024-01-15 • 25min
40. Balanse, stress, trygghet, miljø, natur, sansemotorikk og være god med seg selv. Gjest: Kristian Fagerland
2024-01-08 • 1h 15min
39. Vagusmeditasjon med Annette Løno
2024-01-05 • 15min
38. NATUR. Naturens uvurderlige innvirkning på helsen din. Gjest: Åse Dragland
2023-12-22 • 49min
30. VAGUSNERVEN - En revolusjon innen forståelse av helhetlig helse. Kunnskap og verktøy. Med Annette Løno
2023-12-17 • 20min
37. BIOLOGISK ALDER. Hvordan måle og reversere biologisk alder for økt helse og redusert risiko for sykdom. Gjest: Inge Lindseth
2023-12-17 • 1h 14min
36. GRENSESETTING. Vanskelig å si nei? Å sette sunne grenser i tråd med dine verdier og kapasitet. Gjest: Mariann Deila
2023-12-09 • 1h 7min
35. SJELEN. Har vi blitt lurt til å glemme vår sjel, den klare bevisstheten i oss? Gjest: Jan Karlseng
2023-12-02 • 1h 4min
34. BARSELTID OG MENTAL HELSE. Gjest: Maria Abrahamsen
2023-11-18 • 1h 57s
33. RELASJONER. Fellesskap, trygghet, gode handlinger og at samfunnet har strukturert seg i feil sosial retning. Gjest: Elisabeth Sjølie
2023-11-11 • 1h 15s
32. TRE TYPER FRYKT. Mestringsstrategier, tankemønstre og endringer som kan gi mer glede, mening og motivasjon. Gjest: Anette Austheim
2023-11-04 • 1h 15min
31. LIVSSORG. Om hvordan man kan mestre livssorgen og kjenne på mer livsglede. Gjest: Janette Røseth
2023-10-28 • 1h 6min
29. TRENING. Bedre helse, overskudd, styrke, restitusjon, balanse, stress og trening ved utbrenthet og kronisk sykdom. Gjest: Tore Austad
2023-10-14 • 1h 14min
28. ME, utmattelse, stress, nervesystemet og pulsmåling. Gjest: Torkil Færø
2023-09-23 • 1h 45min
27. TRAUMER. Beskyttelsesmekanismer, nervesystemet, PTSD, toleransevindu, trygghet og hvordan vi kan jobbe med traumer. Gjest: Marion Ørzeng
2023-09-16 • 1h 4min
26. HJERTEHELSE. Hjertesykdom, høyt blodtrykk og hva du kan gjøre for å ha god hjertehelse. Gjest: Karoline Rypdal
2023-09-09 • 1h 15min
25. BALANSE, OVERSKUDD OG TILSTEDEVÆRELSE. Gjest: Samtalelegen Tonje Oord
2023-09-02 • 1h 23s