Om episode
đ§ââïž Kan meditation hjĂ€lpa mot övertĂ€nkande? đĄ Varför dyker katastroftankar upp? đ Kan man förĂ€ndra relationen till sina tankar? đ§ Ăr det möjligt att bli helt av med oroliga tankar? I det hĂ€r avsnittet utforskar Johannes hur man kan hantera övervĂ€ldigande tankar och katastroftĂ€nkande. Han förklarar hur meditation kan anvĂ€ndas som ett verktyg för att förĂ€ndra relationen till vĂ„ra tankar, snarare Ă€n att försöka bli av med dem helt. Johannes betonar vikten av att acceptera tankarna och lĂ€ra sig leva med dem, samtidigt som man utvecklar en tryggare inre röst och stĂ€rker sin sjĂ€lvkĂ€nsla. Avsnittet ger praktiska tips och insikter för att hantera stress och oro i vardagen. đ Kom ihĂ„g att prenumerera pĂ„ podden för att fĂ„ notiser om nya avsnitt. Mer frĂ„n Johannes: đ„ Ny webbkurs om Stress & Utmattning đ Böcker đ§Â Ljudböcker Johannes Hansen Ă€r kĂ€nd för sin osvenska rakhet och provocerande kĂ€rlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast vĂ€xande bolag och nĂ„gra av vĂ„ra största stjĂ€rnor inom sport, musik och nĂ€ringsliv anlitat honom för att vĂ€xa som ledare och mĂ€nniskor. Han Ă€r författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices