Om episode
Denne økten er laget spesielt mtp. tredemølle, men kan selvsagt også løpes ute. I denne episoden skal vi løpe 60 sekunders drag med påfølgende 30 sekunders pause, 6 ganger i 3 serier. Mellom seriene får du 60 sekunder pause. Målet er å holde samme fart gjennom 6 drag, før vi øker farten med 0,5 km/t til de neste 6 dragene og med 0,5 km/t til de siste 6 dragene.
Nyeste episoder
Løpepuls
Kickstart - Episode 4
2024-03-12 • 22min
Løpepuls
Kickstart - Episode 3
2024-03-12 • 22min
Løpepuls
Kickstart - Episode 2
2024-03-12 • 18min
Løpepuls
Kickstart - Episode 1
2024-03-12 • 22min
Løpepuls
Ep 09: 3/1 x 5 x 2 med fokus på stigning
2023-07-03 • 49min
Løpepuls
Ep 08: 3/1 x 5 x 2 med fokus på fartsøkning
2023-07-03 • 48min
Løpepuls
Ep 07: 2/1 x 6 x 2 med fokus på stigning
2023-07-03 • 44min
Løpepuls
Ep 06: 2/1 x 6 x 2 med fokus på fartsøkning
2023-07-03 • 44min
Løpepuls
Ep 05: 60/30 x 6 x 3 med fokus på stigningsøkning
2023-04-11 • 34min