Om episode
3 minutter løp, 1 minutt pause x 5 x 2 med fokus på endring av stigning. I denne episoden løper vi drag på 3 minutter med påfølgende pause på 1 minutt. Dette gjør vi 5 ganger, hvor vi gradvis øker stigningen. Deretter gjør vi det samme en gang til der vi løper stigningen ned igjen. Stigning vil starte på 1% og gå gradvis opp til 5% før vi løper fra 5% og ned til 1 %.
Nyeste episoder
Løpepuls
Kickstart - Episode 4
2024-03-12 • 22min
Løpepuls
Kickstart - Episode 3
2024-03-12 • 22min
Løpepuls
Kickstart - Episode 2
2024-03-12 • 18min
Løpepuls
Kickstart - Episode 1
2024-03-12 • 22min
Løpepuls
Ep 08: 3/1 x 5 x 2 med fokus på fartsøkning
2023-07-03 • 48min
Løpepuls
Ep 07: 2/1 x 6 x 2 med fokus på stigning
2023-07-03 • 44min
Løpepuls
Ep 06: 2/1 x 6 x 2 med fokus på fartsøkning
2023-07-03 • 44min
Løpepuls
Ep 05: 60/30 x 6 x 3 med fokus på stigningsøkning
2023-04-11 • 34min
Løpepuls
Ep 04: 60/30 x 6 x 3 med fokus på fartsøkning
2023-04-11 • 34min