234. Åtta steg mot en bättre höst
Hösten kanske inte riktigt är det helvete vi beskrev förra veckan, men det är definitivt en årstid som kräver andra åtgärder än sommaren för att göra livet härligt. Brasor, soppor eller vad är det ege...
22 Sep 20191h 33min
233. Hösten är ett helvete. Fem tips för att göra den sämre
Kretsloppet har kommit och gått och hösten är här för att försura våra liv. Vi ger er därför en ironisk lista på fem bra knep för att nå botten på kortast möjliga tid. Alla vet ju att när botten är nå...
15 Sep 20191h 26min
232.
Det här är ett ämneslöst avsnitt där vi avhandlar föregående veckas flängande runt i olika skärgårdar och europeiska länder. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10 Sep 20191h 11min
231. ÖTILLÖ, 14e upplagan
Hur har återhämtningen gått efter Sala? Det får vi veta i det 30 minuter långa uppsnacket. Plus att några ilandsproblem avhandlas. I avsnittet får vi en tillbakablick på ÖTILLÖ och Swimrunsporten. Hos...
29 Aug 20191h 43min
230. Tio tips till återhämtning efter tävling
Uppsnacket består av en racerapport från Sala Silverman 2019, SM i halv IM distans. Sedan följer en lista över hur man bäst återhämtar sig efter en tävling som Sala. Listan fungerar både om man har et...
26 Aug 20191h 48min
229. Ironman som fenomen.
Vad betyder Ironman för en stad som Kalmar och dess befolkning. Kan man räkna hem eventet på andra plan än dom rent ekonomiska, t ex i folkhälsotal? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inf...
19 Aug 20191h 16min
228. Kreativ träning
Det här avsnittet handlar om hur man tar sig ur träningens förutbestämda ramar och gör vad man kan med det som står till buds. Ett uppsnack på sisådär cirka 28 minuter inleder det hela med snack om sa...
12 Aug 20191h 25min
227. Life mission
Ett uppsnack om hörselgångar och Ullareds dead walkers. Ett avsnitt om vad ett Life Mission kan bygga på och innehålla. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5 Aug 20191h 33min
