Tro det eller ei: 10 treningsmyter som fortsatt lever
Forvirret av treningsråd? Du er ikke alene. Denne episoden kutter gjennom støyen og går rett på sak: 10 myter som holder folk tilbake og sannhetene som faktisk gir resultater. Hosted on Acast. See aca...
3 Des 202556min
Hvorfor alle eldre bør trene – og hvordan starte
Eldre kan trene – og bør trene! I denne episoden rydder vi opp i de seigeste mytene og forklarer hvorfor styrke, balanse og enkel hverdagsaktivitet gir enorm effekt hele livet. Hosted on Acast. See ac...
27 Nov 202548min
Topp 10 treningstrender for 2026!
I denne episoden snakker vi om den årlige rangeringen av treningstrender fra ACSM (American College of Sports Medicine), der blant annet AI verktøy og duppeditter, pilates og seniortrening står ranger...
19 Nov 202548min
Motivasjon i mørketiden!
I denne episoden tar vi opp hvordan det er å trene og holde motivasjonen oppe i mørketiden. Du får våre beste tips og erfaringer rett i øret! God lytt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more ...
12 Nov 202524min
Bli sterkere enn noen gang – hemmeligheten bak et rått maksløft
I denne episoden får du våre aller beste tips til å bli sterkere i overkroppen og hvordan du kan legge opp dine maksløft. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5 Nov 202540min
Styrketrening hvor som helst!
I anledning #styrkeuka, deler vi to styrkeøkter som kan trenes hjemme og på treningsstudio. I denne episoden hører du blant annet oppdatering på 10 ukers styrkemålene til Andreas, Sindre og Linnea. H...
29 Okt 202525min
Super-PT Michael Skarbøe gir deg sine beste tips
Vi har besøk av Michael Skarbøe, en av Norges mest erfarne personlige trenere. Han deler tips og triks fra sin karriere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22 Okt 20251h 5min
Hvor mye sterkere kan du bli på 10 uker?
Vi finner ut av det – med to styrkeøkter i uka og fullt fokus på progresjon.Perfekt høstutfordring for deg som vil bygge styrke, rutine og mestring før året er omme. Hosted on Acast. See acast.com/pri...
15 Okt 202535min
