Helvetesuka - Tar du utfordringen?
Noen kaller det snarveien til å komme i form, andre mener det er idioti, her har du oppskriften til hvordan du kan kickstarte formen med trening hver dag en hel uke. Hosted on Acast. See acast.com/pri...
9 Mai 202533min
Løpebølgen fortsetter: 3 intervaller som gir fart på formen
Vil du løpe raskere og få bedre kondisjon? I denne episoden deler vi tre effektive intervalløkter som passer for både nybegynnere og erfarne løpere. Enten du trener ute eller på mølla, vil disse inter...
30 Apr 202543min
Bli med på løpebølgen!
Vi deler våre beste tips, svarer på de vanligste spørsmålene om løpetrening og gir deg en enkel økt som passer for alle nivåer. Klar for å ta de første stegene mot bedre løpeform? Sjekk ut episoden nå...
23 Apr 202540min
"You go, I go": Økta som pusher både deg og partneren
I denne episoden av Evolution tar Andreas Skjetne med seg Linnea Hagen og Sindre Antonsen for å utforske hvordan du får maks ut av vårens trening. Samtalen går innom løpebølgen, Strava og styrketrenin...
9 Apr 202532min
Motivasjonens mysterier: Hvordan lykkes med trening. Med Terese Tveit
I denne episoden retter vi fokus mot hvordan vi kan lykkes med treningen - både fysisk og mentalt. Vi tar opp temaer som motivasjon og mental forberedelse, og hvordan disse kan påvirke våre treningsmå...
2 Apr 202553min
Q&A spesial: Kreatin med blåbærsmak, treningshype og påskeegg til folket!
Kreatin med blåbærsmak setter stemningen i denne Q&A-episoden! Vi svarer på lytterspørsmål om styrketrening, proteinshakes, treningsmyter og våre drømme treningspartnere. Pluss: Vi har en påskegiveawa...
28 Mar 202540min
Kjetil Jansrud og Lars Mæland gjør pappaer sterke
Vi har besøk av olympisk mester i alpint Kjetil Jansrud og tidligere fysisk trener for alpintlandslaget Lars Mæland. De har som målsetning å gjøre pappaer sterke. Hosted on Acast. See acast.com/privac...
19 Mar 20251h 16min
Er dårlig teknikk farlig?
Er dårlig teknikk farlig, eller overdrives frykten? Vi tar for oss vanlige myter om øvelser som markløft, knebøy og beinpress. Må knær alltid være bak tær, og hvor dypt bør du gå? Vi diskuterer hva so...
12 Mar 202542min
