145. Vilken hastighet rör sig din kropp i?
Du har kanske hört att allt är frekvenser, men vad är frekvenser egentligen? Av någon anledning har vi människor svårt att förstå att vi är en del av naturen, en del av den här planeten. Samtidigt fin...
30 Jul 202449min
Vad är stress?
Kortvariga perioder av stress, någon eller några dagar, och där man efteråt kan varva ner och få avkoppling, påverkar inte hälsan negativt. Om stressen blir långvarig eller svårhanterlig kommer det at...
26 Jul 202420min
Rör du dig tillräckligt varje dag?
Långt tillbaka i tiden, då människor levde som jägare och samlare, rörde man sig under större delen av den vakna tiden. Människor kunde springa många mil varje dag för att jaga bytesdjur för att få ma...
19 Jul 202411min
144. Hur ofta tänker du på dina fötter?
Fötterna bär upp hela din kropp, det är din kontakt med marken du går på. Samtidigt finns det någonting slående i att fötterna sitter längst ifrån huvudet, i en kultur som är så fokuserad på det intel...
16 Jul 202459min
Har du bra hållning och balans?
Bra hållning och balans gör att vi mår bättre, både fysiskt och psykiskt. Forskning visar att om vi sträcker upp kroppen så mår vi mentalt och fysiskt bättre. En bra hållning innebär att kroppen använ...
12 Jul 202416min
Hur andas du?
I det dagliga livet tänker vi inte på att och hur vi andas. Det sker oftast omedvetet och automatiskt och styrs från hjärnstammen av det autonoma nervsystemet. Det kan låta banalt, men rätt sorts andn...
5 Jul 202411min
143. Det finns ingen sax på savannen
Varför klipper vi navelsträngen? På riktigt, varför? Ny forskning om fördelarna med sen avnavling har väckt en debatt som får oss på Fasciaguiden att fundera över människans relation till naturen. Del...
25 Jun 202451min
Vad är Fascia?
Fascia är ett nätverk av bindväv, utan början och slut, som omsluter allt i hela kroppen, från muskler och skelett, till organ och celler. Men vad innebär det?
18 Jun 20248min
