Hormonterapi & forebygging
Hva med forebygging av hjerte/kar, beinskjørhet, demens med mer? Hormonterapi og forebygging i dagens episode. Det er mange måter å forebygge på og livsstil er superviktig!
9 Apr 202118min
Lokalt tilført østrogen til skjeden. (Vaginal atrofi)
Lokalt tilført østrogen til skjeden. Ved Vaginal atrofi. Her forklarer eg litt om hva det er, min erfaring og hvorfor det er viktig å ha kunnskap om.
23 Mar 202126min
Hormonterapi-refleksjon
Hormonterapi (MTH) - elsket og hatet. MHT er et omfattende tema for oss kvinner i overgangsalderen, og vi trenger å snakke om hele greia. Det må flere podkaster til, så dette er bare den første. Det b...
6 Mar 202133min
Tid til deg selv
Tid til deg selv er viktig i overgangsalderen. Egenomsorg er ikke egoisme. Det er helsefremmende.
31 Jan 202113min
Overgangs-forberedende samtale
Å forberede oss på denne livsfasen mener jeg er genialt. Det gir oss helsemessige fordeler. Vi kan søke informasjon som passer vår helse, vår familiehelse, dets risiki og dermed ta gode valg ut fra eg...
26 Jan 202126min
Romjuls vibber
Om å ha lave vibber og det å ta hensyn til kroppen istedenfor at kroppen skal ta hensyn til ditt tempobehov. Traumer og drama. Spennede planer for 2021. Let it go 2020.
27 Des 202032min
50 år og tankelfill
Eg er 50 år idag og beskriver mine tanker og følelser om det å være meg idag.
6 Des 202020min
Desember i overgangsalderen.
Stresset banker på i denne julemåneden. Refleksjon over hva som nå gir stress, men som før var helt greit. Målet er harmoni i desember. Kan vi få livet til å være i harmoni og med god klang?
29 Nov 202027min
