84. Miten säilyttää hyvä vanhemmuus eron jälkeen? Vieraana Katri Laine.
Kaupallinen yhteistyö: Terveystalo.Ero herättää monenlaisia ristiriitaisiakin tunteita sekä vanhemmissa että lapsissa. Se on iso muutos perheessä. Erossa vanhempien tunnesäätely on keskeisessä roolis...
21 Mar 202236min
83. Miten palauttaa turva, kun se on uhattuna? Vieraina Tuija Turunen ja Kirsi Peltonen.
Kaupallinen yhteistyö: Terveystalo.Pitkään jatkunut pandemia ja nyt Ukrainassa käytävä sota herättävät monenlaisia tunteita. Epävarmuus ja traumaattiset tapahtumat lisäävät turvattomuutta, ahdistuksen...
14 Mar 202240min
82. Millainen on suorittajan mieli? Vieraana Emilia Kujala.
Vaaditko itseltäsi paljon? Lepäätkö ja lomailetko vain, jos olet sen mielestäsi ansainnut? Menestys, suorittaminen ja hyvä itsekontrolli ovat yhteiskunnassamme ihannoitavia piirteitä. Monia ne voivat ...
28 Feb 202237min
Extra: Sota Ukrainassa ja mielen hyvinvointi. Vieraana Ferdinand Garoff.
Sota ja kriisi Ukrainassa herättää monenlaisia tunteita ja reaktioita kuten epävarmuutta, turvattomuutta, epäoikeudenmukaisuutta, surua ja vihaa. Kaikki eivät koe asioita samalla lailla. On tärkeä kun...
26 Feb 202220min
81. Miten antaa parempaa palautetta? Vieraana Jarkko Rantanen.
Oletko saanut joskus huonoa palautetta? Tai huonosti annettua palautetta? Miten koit sen? Palautteen antaminen ja varsinkin vastaanottaminen on monille vaikeaa. Moni myös haluaisi saada enemmän palaut...
14 Feb 202240min
80. Miten huoltaa parisuhdetta? Vieraana Mikael Saarinen.
Miten huollat ja huollatte parisuhdettanne? Hyvinvoiva parisuhde tarvitsee yhteyttä toiseen, tunnetta tärkeydestä ja siitä, että saa tukea toiselta - vastavuoroisesti. Suhteen kestäessä nämä kaikki vo...
31 Jan 202251min
79. Työelämän kiihtyminen. Vieraana Saija Mauno.
Työn kiihtyminen, intensiivistyminen on monimuotoinen ilmiö, johon liittyvät työtahdin kiristymisen lisäksi kasvaneet vaatimukset mm. itseohjautuvuudelle oman työn toteuttamisessa ja työuran hallinnas...
17 Jan 202235min
78. Itsetuntemus. Vieraana Marjo Pennonen.
Kuka minä olen? Itsetuntemus on yksilön ymmärrystä itsestä - siitä kuka ja millainen hän on. Se on kykyä havaita ja tunnistaa erilaisia asioita itsestä, esimerkiksi omien tarpeiden, kykyjen ja tunteid...
3 Jan 202239min
