Hur din sömn påverkar din hälsa och ditt välmående
I detta avsnitt kommer vi att dyka ner i sömnens fascinerande värld och utforska varför den är så otroligt viktig för oss. Vi pratar om hur sömn påverkar kropp och hjärna, från att stärka immunförsvar...
12 Nov 202430min
Hur man kommer över ett heartbreak – självkärlek, pepp och nya insikter
I det här avsnittet pratar vi om hur man går vidare efter ett heartbreak och läker hjärtat. Vi guidar dig genom sorgens olika faser, från tårar till nya styrkor, och delar våra egna berättelser om hjä...
5 Nov 202448min
Habibi, we visited Dubai (allt om vår resa)
Habibis och habibtis, vi har varit i Dubai, aka barbie-land. Plastic fantastic var kul men vi saknade vårt älskade Stockholm. Häng med på vår resa, vad vi gillade mer och mindre. Vi pratar om kontrast...
29 Okt 202444min
Växelvis andningsövning - nadhi shodhana pranayama
I det här avsnittet får ni en guidning av Isabel av andningsövningen Nadhi Shodhana. Nadhi Shodhana Pranayama, även känd som "alternativ näsandning," är en yogisk andningsövning som balanserar kropp...
24 Okt 20248min
Mindfulness och andningens kraft: nyckeln till inre frid och fokus
I detta avsnitt dyker vi djupt in i mindfulness och andningsövningar, vad de egentligen innebär och hur de påverkar vår hjärna och kropp. Vi utforskar den vetenskapliga grunden bakom mindfulness och h...
24 Okt 202441min
Tio saker vi önskar att vi lärt oss tidigare
I det här avsnittet delar vi med oss av de saker vi önskar att vi hade lärt oss tidigare. Genom både goda och tuffa erfarenheter har vi samlat på oss insikter som vi nu vill ge vidare till dig. Vilk...
8 Okt 202453min
Vi kör ett dejtingexperiment...och recapar veckan
I det här avsnittet berättar vi om ett pågående dejtingexperiment vi kör på dejtingapparna... Vi har klivit utanför våra comfort zones och testar nya sätt att dejta...Dessutom gör vi en recap av vecka...
1 Okt 202448min
Hur ditt anknytningsmönster formar dina nära relationer
I det här avsnittet dyker vi djupt ner i anknytningsteorin och hur de olika anknytningsmönstren påverkar våra nära relationer. Har du någonsin undrat varför vissa relationer känns trygga medan andra ä...
24 Sep 202448min
