Hur bär man sitt psykiska bagage på rätt sätt?
De allra flesta bär på något. Något tufft. Vi bär på detta bagage inte för att vi vill, utan att vi måste. Men hur kan man göra det enklare? Hur kan vi bära detta enklare, lite lättare? Jana och Henri...
27 Jun 202439min
Midsommar!
Glad midsommar! Jana och Henrik berättar om sina konstigaste midsomrar, Jana ger grymma tips på hur du snabbt kan piffa upp dagen lite extra och Henrik hoppas verkligen inte att du får samma gäster so...
21 Jun 202429min
Vad är baksidan av att vara stark eller inte
Jana råkar skicka grova mejl till en kund, Henriks knän har inte artros, och vi diskuterar hur man påverkas av att "vara stark". När behövs det? Kan man drabbas negativt av det? Och hur gör man för at...
14 Jun 202439min
Sociala medier: Vän eller fiende
Henrik försöker minnas vad Åsa-Nisses ko heter, Jana har köpt en hund (som är supersöt) och vi pratar om sociala medier. Kan det användas på rätt sätt? Hur förhåller sig Jana och Henrik till det? Och ...
7 Jun 202456min
Vad är relationen mellan fysisk hälsa och psykiskt välmående?
Henrik berättar om en studie om smärttolerans där resultatet fick en väldigt intressant utgång. Jana tipsar om enkla träningstips och uppmanar alla att hitta sin grej, det måste vara kul! Hosted on Ac...
31 Mai 202450min
Vad kan vi lära oss om reaktioner på motgångar
Både Jana och Henrik har varit med om motgångar i livet, såväl de lättare som de tyngre. Vad kan man lära sig av en motgång? Kan man gå stärkt därifrån? Eller blir man för alltid förändrad? Hosted on ...
24 Mai 202442min
Hur kan att skriva dagbok bidra till psykisk hälsa?
Henrik förundras över kulturella skillnader på svensexor, Jana tackade nej att gå på Taylor Swifts förfest (typ), och framförallt så pratar vi om varför man det är bra att skriva dagbok och hur du bäs...
17 Mai 202450min
"Hur kan anhöriga till någon med psykisk ohälsa bäst stötta utan att förlora sig själva i processen?"
Jana "saknar" sin man och Henrik är hemkommen från USA. Dagens ämne handlar om hur man som anhörig kan stötta andra och samtidigt stötta sig själv. En svår fråga som kräver sin tid". Hosted on Acast....
10 Mai 202448min
