Missförstånd, tolkningar och kommunikationens gråzoner
Hur många bråk och besvikelser hade kunnat undvikas om vi bara ställt en följdfråga? I det här avsnittet pratar jag om tolkningar, antaganden och vikten av att våga checka av den andre – vad betyder e...
18 Jul 20259min
Lyssnar du för att förstå eller för att vinna?
Vad händer när vi lyssnar för att förstå – istället för att vinna? I det här avsnittet får du konkreta verktyg för att bli en bättre lyssnare, minska konflikter och bygga relationer med mer respekt, n...
7 Jul 202516min
Kommunikation när du inte når fram
Har du någonsin undrat varför du inte når fram – trots att du tycker att du är tydlig? I det här avsnittet får du konkreta tips på hur du kommunicerar smartare utifrån hjärnans logik. Du lär dig när d...
25 Jun 202513min
Låt din längtan bli din riktning
Vad händer när du byter ut "jag måste" mot "jag längtar efter"? I det här avsnittets guidas du till att använda längtan som kompass – även när livet känns tungt. Du får konkreta övningar och nya persp...
25 Jun 202516min
Krav & resurser: När räcker du inte till – och varför?
Vad händer när kraven på dig överstiger dina resurser? I det här avsnittet hjälper jag dig förstå varför stress, skuld och otillräcklighet ofta uppstår – och hur du kan skapa en mer hållbar vardag gen...
4 Apr 202515min
Hur du tystar din inre kritiker - utan att trycka undan den
I det här avsnittet får du konkreta tips för att förstå, hantera och omformulera din inre kritiker. Du lär dig varför den uppstår, hur den påverkar ditt självprat – och hur du kan vända den till din s...
21 Mar 202529min
Närvaro, tillit & krama-metoden
Hur skapar du mer närvaro i en distraherande värld? Jag delar en personlig upplevelse och introducerar KRAMA – ett enkelt verktyg för att komma i kontakt med dig själv, stärka din tillit och fatta bät...
15 Des 202417min
Tillståndsmål: vad vill du känna, egentligen?
Vad vill du känna mer av i ditt liv? I premiäravsnittet pratar jag om tillståndsmål – ett kraftfullt verktyg för att skapa en vardag i linje med hur du vill må. Du får tre konkreta steg för att börj...
12 Des 202429min
