20. En julemeditasjon – et pusterom for deg og ditt indre barn
Julen kan være vakker, men også krevende.Midt i førjulstidens tempo, forventninger og gjøremål er det lett å glemme seg selv. Denne guidede julemeditasjonen er en invitasjon til å stoppe opp.Til å pus...
23 Des 202521min
19. "Finn ro på få minutter – en guidet meditasjon".
I denne episoden får du en kort, myk og tilgjengelig meditasjon som hjelper deg med å roe ned tankene, slappe av i kroppen og komme tilbake til øyeblikket.Den passer like godt om morgenen som midt på ...
19 Des 202511min
18. Morgenmeditasjon for å lande i seg selv
En rolig morgenmeditasjon som hjelper deg å vende oppmerksomheten innover, kjenne kroppen våkne på en mild måte og starte dagen med varme, nærvær og indre ro. Gjennom pusten, rytmen i kroppen og en my...
28 Nov 202511min
17. Kveldmeditasjon for dyp hvile og indre ro.
Velkommen til en rolig kveldmeditasjon på Natterstid med Madame Cognita.Denne meditasjonen hjelper deg å roe ned kroppen, slippe dagens tanker og finne tilbake til din indre trygghet.Du blir ledet inn...
14 Nov 202516min
16. Meditasjon "Livets gang – en meditasjon om aksept og ro"
En stille meditasjon for allehelgenskvelden – om livets gang, aksept og takknemlighet.Om å finne fred i tanken på at alt forandrer seg, og at det er nettopp i dette forandringen at livet får sin dybde...
31 Okt 202513min
15. Meditasjon "Det første steget til å virkeliggjøre drømmene dine".
Hver drøm begynner med en tanke – et lite glimt av mulighet.Denne meditasjonen hjelper deg å koble deg til følelsen av tro, takknemlighet og ro, slik at du kan skape den energien som gjør drømmer virk...
24 Okt 202513min
14.Meditasjon "God morgen, ny dag – en rolig start med energi og balanse"
Start dagen med ro, tilstedeværelse og et smil. Denne korte morgenmeditasjonen hjelper deg å våkne mykt, fylle kroppen med fredelig energi og åpne hjertet for alt det vakre som venter i dag. Sett deg ...
10 Okt 202510min
13. Meditasjon "Mental reset"
Gi hodet ditt en liten pause. Denne meditasjonen hjelper deg å slippe spenninger, roe ned tankene og hente ny energi. Et øyeblikk bare for deg – for klarhet, balanse og indre ro.Lydspor: Intro: "Podca...
26 Sep 202510min
