"På insidan" - Med Björn Nordberg

Stressminskande och avkopplande avslappningsövning

Stresshantering, avslappning, smärtlindring och sömnförbättringEn avslappningsövning som fungerar både som stresshantering och avslappning men också som smärtlindring och sömnförbättring.En guidad kr...

30 Nov 202316min

Svårt att sova trots trött och utmattad

Sömn är ett återkommande besvär vid stress och utmattningsproblematik.Även om man är trött så klockorna stannar så kan sömnen mycket väl vara "ur funktion". Björn Nordberg pratar mer om detta idag i f...

28 Nov 202313min

När stressen gör att kroppen sätter stopp

Fysiska och kroppsliga symptom är väldigt vanligt vid stressrelaterade problem. Ibland är det svårt att veta vad som är vad, ibland känns det som att det måste vara något annat än stress, ibland fastn...

23 Nov 202311min

Stresshantering med gästen @psykologenhenrik

Dagens gäst i podden är bokaktuella Henrik Wiman som från sitt instagramkonto @psykologenhenrik delar med sig av tips och trix för att må bra på insidan. Henrik är en återkommande gäst i podden och id...

20 Nov 202353min

Till positiva tankar ifrån negativa

Det kan vara svårt att vara positiv på insidan när det är så mycket negativt runt omkring. Björn ger i dagens avsnitt enkla och smarta tips tillsammans med förklaringar på varför det blir som det blir...

16 Nov 20238min

Högkänslighet / HSP med gästen @orkidebarnsverige

Om Högkänslighet / HSP och utmattning med Björn Nordberg och gästen Åsa Wikman @orkidebarnsverige Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13 Nov 202355min

Det är inte ditt fel att du är så trött

Många av Björn Nordbergs patienter lägger skuld och ansvar på sig själva för att situationen med trötthet, stress och dåligt mående blivit som den har blivit. Björn är helt säker på att det inte ÄR di...

10 Nov 20237min