Part of the solution

Nytt år nye muligheter, velkommen til podkasten for de som ønsker å ta ansvar for livet sitt, tenke klarere og utvikle seg.

5 Jan 9min

- Elon Musk sover bare 6 timer...- Søvn er den ultimate bærekraft-strategien- Uten søvn ryker systemet-Vi gir full gass, men glemmer å fylle bensin

15 Des 202533min

- Å være digitalt overalt gjør deg trøtt, delt og mindre produktiv.- Innfør mobilfri sone på soverommet og rundt middagsbordet- Hver notifikasjon koster deg nesten en halvtime med tapt, dypt fokus- Hj...

8 Des 202533min

- Balanse handler om å lede seg selv, ikke om å finne tid.- Fysisk separasjon av jobb og privatliv for mental klarhet.- Balanse er grunnlaget for langsiktig, sterk prestasjon.

1 Des 202542min

- Fokusområder for å implementere de tre P'enePustenPausenPerspektivet- Mental styrketrening- Tømme hodet for tanker...

24 Nov 202522min

- Mandag, ukesn beste dag- Fastlåst eller vekst mindset- Feil er ikke et nederlag- Det er kallt og mørkt, jeg ger opp...

17 Nov 202537min

- Fra «måste» til «får» – du gir deg selv eierskap og energi- Fra «problem» til «læringsmulighet» – hjernen går fra stress til løsningsmodus- Negativt inn = negativt ut- Positiv Input-Uke ?

10 Nov 202515min

-Stressregulering-Energiinvestering-kontinuerlig forbedring-Godkjent 80% økt slår alltid en perfekt 0% økt

3 Nov 202513min