Podkasten Løpeklubben

Hva betyr det å treffe på formen? Hvor mye krefter skal du bruke på den siste intervalløkta før løpsdagen? Og hvor mye skal du trappe ned for å få det berømte overskuddet?Det er gjort mange gode studier på formtopping, med ulik konklusjon om hva som er det optimale. Løpetrener Askild Vatnbakk Larsen har med sin mastergrad i biomekanikk og idrettsfysiologi skrevet flere artikler om løping, trening og formtopping hos oss i Runner’s World over flere år. Les Askilds artikkel om den norske metoden hvor du utnytter formtoppingsperioden maksimalt her!I podkastserien Løpeopplysningen samler RW-redaktør Ole Martin Runner's Worlds fremste løpeeksperter for å spre løpekunnskapen som faktisk stemmer. Bli RW-medlem ⁠her⁠ og få tilsendt første utgave gratis!Abonner på Podkasten Løpeklubben, hvor du kan høre våre to andre podkastserier Pappa må løpe og På løpekontoret. Podkasten Løpeklubben produseres av Runner's World Norge.

31 Mar 36min

I denne episoden av På Løpekontoret snakker Ole Martin og Franco om vårens innholdsrike utgave av Runner’s World, hvor blant annet vårens store skoguide blir diskutert og favorisert.I et betalt samarbeid med Miiego har Franco testet øreproppene Miibuds Active Go, men når han avslører hvilken låt han hørte på under intervalløkta han prøvde øreproppene på, blir han en smule flau. Bli RW-medlem og få vårens utgave sendt hjem her! På løpekontoret er en podkastserie produsert av Runner’s World som inneholder annonsering.

28 Mar 26min

Jacob Boutera har blitt pappa!

27 Mar 11min

Verdensmester, supermosjonist og den spenna gærne småbarnsfaren Hans Christer Holund er på besøk hos Jacob og Ole Martin – bare noen dager etter at han løp ny pers på halvmaraton i Haag med 1.08.47. Hvordan klarte han alltid å treffe på formen i mesterskap? Hvilke løpsdistanser satser han på fremover? Og hvorfor har kona bedt han skjule øktene sine på Strava?Hans Christer Holund deler ærlig og detaljert om treningsarbeidet som gjorde han til verdensmester på femmil, hvorfor han valgte å feire jul alene på hytta uten sønnen og samboeren og hvordan han nå legger opp treningsuka for å bli en best mulig løper mellom jobb og henting i barnehagen. Ole Martin forteller også om sin gode opplevelse fra Birken og hvorfor det skirennet betyr ekstra mye for ham. Bli med i Stravaklubben vår ⁠Pappa må løpe⁠! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Abonner på Podkasten Løpeklubben og følg oss på Instagram ⁠her⁠!

26 Mar 1h 32min

Hva bør måltidene i en aktiv løpehverdag inneholde? Hvordan bør vi legge opp måltidene etter når på døgnet vi løper? Og bør vi fylle opp kjøleskapet med disse nye produktene med ekstra mye protein?Desirée Andersen har gjennom et tiår vært en av våre aller mest populære kokebokforfattere og har skrevet flere bøker om matplanlegging, sunn hverdagsmat og matpakkelaging og er for tiden inne på topplistene med boka «Desirees sunne matprepp». Som vår kostholdsekspert i Runner’s World kan du lese Desiree sin egen kostholdsspalte i våre magasiner, og hun er selvfølgelig den naturlige eksperten å få inn i studio når det er kosthold som står på agendaen. I podkastserien Løpeopplysningen samler RW-redaktør Ole Martin Runner's Worlds fremste løpeeksperter for å spre løpekunnskapen som faktisk stemmer. Bli RW-medlem her og få tilsendt første utgave gratis!Abonner på Podkasten Løpeklubben, hvor du kan høre våre to andre podkastserier Pappa må løpe og På løpekontoret. Podkasten Løpeklubben produseres av Runner's World Norge.

19 Mar 33min

Tobarnsfar, programleder og gateløper Nicolay Ramm er på besøk hos Jacob og Ole Martin etter lange dager under VM i Trondheim. Nicolay avslører hva som er verst av å løpe maraton helt uforberedt eller helt kanakas, hva som får han til å løpe intervaller etter at barna har lagt seg og hvordan det føles å være landets mest sette maratonløper.På hjemmebane har Jacob pakka den største fødebagen i heimen, mens Ole Martin har klappa sammen før årets store mål. Bli med i Stravaklubben vår Pappa må løpe! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Abonner gjerne på podkasten og følg oss på Instagram her!

13 Mar 57min

Velkommen inn på løpekontoret til Runner's World!Denne episoden er sponset av Saucony og inneholder annonsering av deres nye løpesko Endorphin Trainer og Endorphin Elite 2. I denne episoden på løpekontoret får Runner's World-redaktør Ole Martin besøk av ultraløper Mia Walsøe Lehn! Som Saucony Nordic Runner har Mia vært en del av Sauconys globale lanseringsevent i Paris, og den fremadstormende ultraløperen forteller om å løpe stafett i et parkeringshus med nye Saucony Endorphin Elite 2 på beina.Ole Martin forteller også om hans førsteinntrykk av å ha testet de to rykende ferske skonyhetene fra Saucony og forklarer hva som er forskjellen på de to modellene.Les mer om Saucony Endorphin Trainer og Endorphin Elite 2 her!I podkastserien På løpekontoret tar Runner's World-redaktør Ole Martin pulsen på det som rører seg i løpeverdenen og oppdaterer deg på siste nytt om løpesko, teknologi og trender.På løpekontoret er en del av Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge.

10 Mar 28min

Velkommen til premieren på Pappa må løpe! I den aller første episoden får proffløper Jacob Boutera og supermosjonist Ole Martin Synnes besøk av landets raskeste småbarnsmor. Amalie Iuel forteller om å ta med seg barn på treningsleir, hvordan hun og trener Leif Olav Alnes tilpasset treningen etter keisersnittet og hvorfor hun tror denne sesongen blir verre enn den forrige – da hun løp semifinale i OL i Paris kun elleve måneder etter at hun ble mamma.Bli med i Stravaklubben vår Pappa må løpe! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn eller antall kilometer du løper i uka. Abonner på podkasten og følg oss på Instagram her!

26 Feb 52min