Jakso 8: Valmennettavamme Arttu: Kuinka fortnite, "nistipata" ja valvotut yöt vaihtuivat hyvään oloon ja lihaksikkaaseen vartaloon 2 vuodessa? Voiko olla Burger Kingissä töissä ja pysyä tikissä?
Tässä Pohjois-Karjalassa äänitetyssä kahdeksannessa podcast jaksossa veljesten vieraana on valmennettava Arttu Mölkänen. Arttu oli samassa kierteessä, jossa tuhannet suomalaiset nuoret ovat: videop...
24 Aug 202239min
Jakso 7: Q&A 1! Motivaatio lopussa kaiken suhteen? Elämäntapamuutoksen peruspilarit? Kuinka vältät mäkkärin autokaistan? Mitä liiallinen kalorivaje voi aiheuttaa? Tupakoinnin lopettaminen?
Tässä Pohjois-Karjalassa äänitetyssä seitsemännessä podcast jaksossa kolme valmentajaveljestä vastaa kuulijoiden ja seuraajien kysymyksiin mm. motivaatiopulasta, elämäntapamuutoksen tekemisestä, pikar...
12 Aug 20221h 8min
Jakso 6: Uhri vai VOITTAJA? Kuinka päästä eroon uhrimentaliteetista? Mitä yhteistä voittajilla on? Meidän kokemuksia tarinoiden muodossa.
Tässä Pohjois-Karjalassa äänitetyssä kuudennessa podcast jaksossa kolme valmentajaveljestä keskustelee uhriutumisesta, voittajamentaliteetista ja kuinka lähteä tekemään mentaalista kelkankääntöä. Jaam...
27 Jul 202254min
Jakso 5: Rutiinit ja niiden merkitys. Työpaikan sosiaalinen koukku? Ryhmäpaine? Kuinka korvaat huonon rutiinin paremmalla? Varastaako puhelin sun huomion ja yöunet? Meidän aamurutiinit.
Tässä Pohjois-Karjalassa äänitetyssä viidennessä podcast jaksossa kolme valmentajaveljestä keskustelee rutiineista, niiden tärkeydestä ja kuinka rakentaa hyvä päivärutiini arjen ympärille. Jaamme myös...
28 Jun 202233min
Jakso 4: Pelottaako kuntosalille meneminen? Vinkkejä aloittelijoille! Vapaat painot VS laitteet? Egopainot?
Tässä Levillä äänitetyssä neljännessä podcast jaksossa kolme valmentajaveljestä jakaa rennolla otteella vinkkejä aloittelijoille, mikäli kuntosalille meneminen pelottaa. Arvosteleeko muut salillakävij...
20 Mar 202216min
Jakso 3: Joonas melkein kuoli! Miltä tuntuu syödä 10,000 kaloria? Kilpailuhenkisyys. Henkisen kantin kehitys. Omat kokemukset. Juuson armeijatarina. COOKIE JAR.
Tässä levillä äänitetyssä kolmannessa podcast jaksossa kolme valmentajaveljestä jakaa rennolla otteella omia kokemuksiaan syömishaasteesta, veljesten välisestä kilpailuhenkisyydestä, hypotermiasta, he...
26 Feb 202229min
Jakso 2: Rasvanpoltossa aseena pätkäpaasto, ketoosi ja vhh? Aivosumu. Hormonit. Anabolinen ikkuna. Lisäravinteet. SOME-identiteetti. Elämäntapojen muutos.
Tässä Levillä äänitetyssä toisessa podcast jaksossa kolme valmentajaveljestä jakaa rennolla otteella omia kokemuksiansa rasvanpoltosta, pätkäpaastosta, ketoosista, vhh:sta ja brainfogista. Lähteekö li...
1 Feb 20221h
Jakso 1: Miksi nuuska on niin koukuttavaa ja miksi nuoret käyttää sitä? Nopea dopamiini. Rutiinit. Itsekuri.
Miksi nuuska on niin koukuttavaa? Ja miksi se on lisääntynyt nuorien keskuudessa? Käyttääkö suomalaiset pelkkää Odensia? Tässä Levillä äänitetyssä podcast jaksossa kolme valmentajaveljestä jakaa renno...
12 Jan 202253min
