6. Kuopasta ylös, liikunnan ilo ja ensi kauden treenien suunnittelua
Vaikea syksy on ohi, valmennusryhmä ja valmentaja on löytynyt jolla lähdetään starttaamaan kohti Kalmarin treenejä. Muistaen kuitenkin liikunnan ilo ja ilon kautta. Koronasta huolimatta ja siitäkin hu...
27 Nov 202018min
5. Vastoinkäymiset ja haasteet: perhe, uni, loukkaantuminen, tunteet
Jaksossa pureudutaan esimerkinomaisesti triathlonistin eri haasteisiin; perhe-elämän haasteet jotka vaikuttavat palautumiseen, jaksamiseen ja treenaamiseen. Miten eteenpäin kun onnettomuus osuu kohdal...
21 Nov 202033min
4. Triathlon talk: Pontus Sjöström ja matka kohti Kööpenhaminan Ironman
Rautapodin vieraana Porvoossa treenaava Pontus Sjöström joka kertoo meille miten löysi aikuisena triathlonin, innostui treenaamaan ja tekemään Ironman Kööpenhaminaan. Miten perhe suhtautui triathlonvi...
13 Nov 202043min
3. Laitteet ja mittarit: Polar vs. Garmin, pärjääkö Ironmanissa ilman wattimittaria?
Ensifiilikset siirtymisestä Polar Vantage V:stä Garmin Fenix 6 Pro (Polar vs. Garmin järjestelmä) plussat ja miinukset. Älyvaaka apuna painon ja kehonkoostumuksen seurantaan.
6 Nov 202023min
Rautapodi 2. jakso - työ, perhe, treenit ja palautuminen
Jatketaan ylimenokauden pohdintaa miettimällä työn, perheen, treenien yhteensovittamista ja palautumisen tarvetta. Pohditaan hyvän unen tärkeyttä ja miten se on mahdollista kissatappeluiden, stressin ...
30 Okt 202036min
Ensimmäinen jakso - triathlonkesän 2020 koronakausi ja ylimenokaudesta
Rautapodin aivan ensimmäissä jaksossa puhutaan kesän 2020 koronakaudesta sen jälkeisestä ylimenokaudesta, puhutaan elämästä, treenaamisesta, miten liikunta ja urheilu voi auttaa tasapainottamaan muute...
25 Okt 202034min
Rautapodi - elämästä ja triathlonista (Trailer)
24 Okt 202013s
