Ep. 157 - Q and A og tips til å komme ut av frykt med Lila
Mange kjenner på frykt i det daglige, er det noe vi selv kan gjøre for unngå frykt?Hva kan vi gjøre for å forebygge og hvordan kan vi komme oss ut av det om vi lever i frykt?For som med alt annet er d...
17 Mar 202246min
Ep. 156 - Det starter alltid med et skritt med Lila
I dagens episode forteller jeg hvordan jeg klarte å bryte ut av en sukker og tidvis alkoholavhengighet.De viktigste nøklene for meg har vært å ta små skritt, stole på prosessen, fokusere på hvorfor og...
10 Mar 202229min
Ep. 155 - Motivasjon, energi og lykke er noe du selv skaper med Torunn Ytrehus
Som jeg delte på 3 årsdagen til podcasten det har skjedd et stort skifte i livet mitt, og jeg er blitt enda mer bevisst på å gjøre det som føles rett og som kommer fra hjertet. Jeg vil ha de ekte samt...
3 Mar 202249min
Ep. 154 - En hyllest av hverdag og det vanlige med Lila
Her kommer en aldri så liten hyllest til hverdagen. Et stort skifte i mitt liv var da jeg skjønte at jeg hadde skapt meg et liv der jeg elsket hverdagen og ikke hadde nedtelling til helg og ferie (ikk...
24 Feb 202217min
Ep. 153 - Du har kraften i deg (3 års jubileum)
I dag fyller podcasten 3 år,tiden har gått så utrolig fort men samtidig har det skjedd så mye på 3 år.Om jeg skal oppsummere det jeg sitter igjen med så er det at du kan få til alt du ønsker deg,du ha...
15 Feb 202238min
Ep. 152 - Støtt eget immunforsvar med gjeste Anniken Nayeli
I dag har jeg med meg en av de mest inspirerende damene jeg vet "detoxdronning" Anniken Nayeli.Hun har gjestet podcasten flere ganger tidligere, og etterhvert fant vi ut at vi ikke bare hadde interess...
10 Feb 202232min
Ep. 151 - Hvorfor vi bør bli skeptiske til markedsføring og fokusere på matkvalitet med ernæringsmamma
I dag er vi så heldig å få besøk av Maja Skogstad ala Ernæringsmamma som med sitt engasjement hjelper det norske folk å ta bedre matvalg. Maja har en master i samfunnsernæring, og har en brennende int...
3 Feb 202253min
Ep. 150 - En prat om trening- og livsglede med Annema Refsnes
I dag er vi så heldig å få besøk av sprudlende Annema Refsnes som jobber som personlig trener og instruktør.Jeg har i mange år latt meg inspirere av Annema, og tenkt at hun var den perfekte gjesten fo...
27 Jan 202253min
