Selvtillit. En treningssak?
Hvordan kan du bruke styrketrening som et verktøy for å bygge selvtillit.
26 Aug 202013min
Motivasjons-boost etter sommeren
Hvorfor er det så vanskelig å komme i gang igjen med treningen etter ferien? Hva bør du begynne med? Og hvordan kan et slagord fra Nike hjelpe?
16 Aug 202013min
Prøver å holde kroppen i gang
Christoffer snakker om hvilke 3 ting han har gjort, som funker bra med hjemmetreningen
15 Apr 20209min
Hjemmetrening
Enkle og effektive tips til hjemmetrening. Hvor mye bør du trene? 5+15 regelen. Spørsmål? Send til christoffer_pt på IG
18 Mar 20206min
Trene eller ikke trene?
HvIlke gods argumenter finnes det for å trene? Og hvilke gode argumenter finnes for å ikke trene? Er det for høy terskel for hva som regnes som trening? Hvorfor må alt...
8 Mar 202022min
Hvordan bygger du selvtillit?
Har du hørt om lyskaster syndromet? Hva er selvtillit? Hvordan påvirker det oss? Få noen praktiske verktøy du kan bruke allerede i dag for å styrke selvtilliten.
27 Feb 202015min
Hvor lang tid tar det å få resultater?
Hvor lang tid kan du forvente at det tar før du får resultater. 2-4-6 regelen blir presentert
24 Feb 20207min
Triatlon, Ironman og ultraløp
Stadig flere melder seg på. Triatlon, Ironman og ultraløp eller lignende. Hva er det som tringger folk til å pine seg i timesvis? Jeg tar en prat med Øyvind Macody Lund. I 2017 kom Øyvind på en råster...
9 Feb 202029min
