Stressinhallinta
Tässä jaksossa jaetaan vinkkejä ja ideoita miten voit lieventää jo olemassa olevaa stressiä. Kun opit tuntemaan itseäsi paremmin, ja tiedät mitkä asiat stressaavat sinua, opit myös ennaltaehkäisemään ...
13 Nov 201933min
Rankasta elämäntilanteesta selviytyminen- jakson rentoutusharjoitus
Rankasta elämäntilanteesta selviytyminen- jakson pelkkä rentoutusharjoitus.
6 Nov 20198min
Rankasta elämäntilanteesta selviytyminen
Tässä jaksossa on vieraana DJ-tuottaja ja yksinhuoltajaisä, Ivari Retsä. Ivari kertoo, miten hän pääsi takaisin jaloilleen ja löysi elämänkipinän uudestaan, vaimonsa ja lastensa äidin kuoleman jälkeen...
6 Nov 201936min
Parisuhde - jakson rentoutusharjoitus
Parisuhde - jakson pelkkä rentoutusharjoitus.
30 Okt 20197min
Parisuhdekriisi - uuden alku vai kaiken loppu?
Parisuhde on oivallinen paikka kasvaa ihmisenä. Kriisiin ajautuminen voi olla onnenpotku. Osapuolet voivat löytää uutta arvostusta toisiaan kohtaan, ja kriisi voi lujittaa suhdetta. Pienet nahistelut ...
30 Okt 201930min
Metsä - jakson meditaatio
Metsä - jakson pelkkä meditaatio, jonka vetää Jaana Hakanpää.
23 Okt 20193min
Kun asiat menevät päin mäntyä, mene metsään!
Kun yhdistetään metsän terveysvaikutukset mindfulnessiin syntyy metsäkylpeily. Jaana Hakanpää kertoo miten hän itse pääsi takaisin jaloilleen, luonnon ja tietoisen läsnäolon kautta, harvinaisen keuhko...
23 Okt 201926min
Näetkö universumin viestit - jakson meditaatio
Näetkö universumin viestit - jakson pelkkä meditaatio. Meditaatiohetken vetää Ulla Suokko.
16 Okt 201911min
