Egoismi ja itsensä uhraaminen treenissä ja terveydessä - VFP 69
Niin itsekkyys kuin altruismikin voivat toimia treenitavoitteiden saavuttamisessa tai terveyden edistämisessä. Voimafilosofi-podcastin jakso 69 ihmettelee ja tutkii sitä, miten oma ja muiden tarpeita ...
19 Okt 202243min
Järjestelmällisen treenaajan proteiinirommikaakao - VFP 68
Miksi toiset meistä treenaavat ja syövät järjestelmällisesti, ja toisille elämäntapamuutoksissa onnistuminen tuntuu miltei mahdottomalta? Persoonallisuuspiirre nimeltä Tunnollisuus voi valottaa tätä k...
12 Okt 202245min
Riskit, loukkaantumiset ja persoonallisuus treenissä - VFP 67
Treenissä ja elämäntapamuutoksissa joutuu aika ajoin kysymään "jatkanko samaan malliin?" tai "miten pärjään tämän uuden haasteen kanssa"? Toisille on luontevaa kohdata haasteet innokkaasti ja määrätie...
5 Okt 202248min
Voittaako ekstrovertti vai introvertti treenaaja? - VFP 66
Määrätietoisuus ja innokkuus voivat olla valtava voimavara treenissä ja elämäntapamuutoksissa. Mutta, väärin kanavoituna nämä ekstrovertin avut voivat johtaa rytinällä ryteikköön. Voimafilosofi-podcas...
28 Sep 202234min
Jäniksen ja kilpikonnan köydenveto - VFP 65
Tehokkuus ja joustavuus ovat tanssipari, joiden on parempi olla astumatta toistensa varpaille, jos haluaa treenituloksia tai muuttaa elämäntapojaan. Tai, ehkä ne ovat ennemmin ikuisesti köyttä vetävä ...
21 Sep 202238min
Liikuntaharrastuksen synty ja kehitys - VFP 64
Meitä on huippu-urheilijoista täysin liikuntaa harrastamattomiin ihmisiin. Vaan lähtipä miltä tasolta tahansa liikkelle, on olemassa tapa liikkua ja treenata, joka ohjaa hauskuuden ja monipuolisuuden ...
14 Sep 202242min
Kuka on vahva? - VFP 63
Voimailun maailmassa on paljon mielipiteitä siitä, mitä tarkoittaa olla vahva. Mutta kuka sinun mielestäsi on vahva? Millä perusteella? Voisivatko omat vastaukset näihin kysymyksiin kertoa jotain enem...
7 Sep 202243min
Dopingia, salaisia apuliikkeitä ja yhden muuttujan ongelma - VFP 62
On houkuttelevaa laittaa toivonsa ihmelääkkeen tai salaisen niksin varaan - puhuttiinpa sitten treenituloksista, ruokavaliohaasteista tai jopa masennushoidoista. Mutta onko edes mahdollista muuttaa yh...
31 Aug 202248min
