Joka treeniin ryhtyy se treenin kestäköön - VFP 85
Tuloksellisesta treenaamisesta tai ponnisteluista ravinnon kanssa ei välttämättä ensimmäisenä tule mieleen leikki. Tästä huolimatta leikillinen asenne ja sitä kautta syntyvä flow'n kokemus on tärkeä t...
1 Mar 202337min
Elämäntapa muuttuu tässä ja nyt - VFP 84
Treenistä ja terveydestä kiinnostuneina meillä on monia rooleja, joissa yhdistelemme eri tietoja ja taitoja: olemme harrastajia, kisaajia, tuomareita, yleisöä, kumppaneita, ystäviä ja paljon muuta toi...
22 Feb 202338min
Tietojen ja taitojen tasapaino treenissä - VFP 83
Treenissä, ravinnossa ja elämäntapamuutoksissa voi jäädä jumiin. Silloin on houkuttelevaa ajatella, että ehkä jokin tiedonjyvänen tai uusi taito voisi ratkaista ongelmat. Voimafilosofi-podcastin jakso...
15 Feb 202345min
Taitavan treenaajan ei tarvitse tietää paljoa - VFP 82
Tieto yksistään ei muuta mitään, vaan sen rinnalle tarvitaan käytännön taitoja, niin sanottua "hiljaista tietoa". Ja jos ihan tarkkoja ollaan, treenistä tai ruokavaliosta tuloksia haluavan tyypin ei t...
8 Feb 202337min
Tieteen ja treenin välinen sekasotku - VFP 81
Faktatiedon ja tieteen välinen suhde treenaamiseen ja tekemiseen on sekava. Harva se päivä kokeneet konkarit ravistelevat päätään tuloksettomien tiedeuskovaisten väitteille, ja tieteen mahtiin luottav...
1 Feb 202341min
Taistelu kolesteroli-Hydraa vastaan - VFP 80
Kysymykset kolesteroliarvoista tai itselle parhaasta treeniohjelmasta voivat vaivata ketä tahansa terveydestä tai suorituskyvystä kiinnostunutta. Mutta kuinka usein näiden kysymysten takana piilee jot...
25 Jan 202340min
Haluanko todella muuttua vahvemmaksi? - VFP 79
Treenin, ruokavalion ja elämäntapojen muutoksessa voi jäädä jumiin, ennen kuin aloittanutkaan. Yhtäältä omat kaavat ja ajatukset voivat olla niin tuttuja ja turvallisia, että vitkastelu vie voiton. To...
18 Jan 202337min
IG-fitness, selkäkivut ja hölmöt aivomme - VFP 78
Instagramin loistokkaat fitness-supersankarit ja viheliäiset selkäkivut voivat paljastaa jotain arvokasta aivojemme toiminnasta - nimittäin sen, että aivojemme oivallinen kyky auttaa meitä selviytymää...
11 Jan 202334min
