57. Därför är variation avgörande för immunförsvaret
Våra magbakterier är kräsna, var och en har sin egen älsklingsrätt, sin egen favoritfiber. Därför är varierad mat så viktigt.Det pratar Linn om med vetenskapsjournalisten och Happy Food-författaren He...
13 Okt 202211min
56. Är tarmen vår första hjärna?
Hur många bakterier har vi i magen egentligen? Det är en av många saker vi får lära oss av vår gäst Henrik Ennart, vetenskapsjournalist på Svenska Dagbladet och medförfattare till “Happy food”-böckern...
10 Okt 202211min
55. Magens bästa vänner: de goda bakterierna
Det här är ett sponsrat bonusavsnitt som vi gör i samarbete med Super Synbiotics, ett svenskt företag grundat av professor Stig Bergmark.I detta avsnitt får vi lära oss om den antiinflammatoriska livs...
6 Okt 202228min
54. Ditt immunförsvar sitter i magen
Visste du att lejonparten av ditt immunförsvar finns i din mage? I din tarm pågår en ständig kamp mellan goda och onda bakterier vars potential för vår hälsa fascinerar forskare så pass att det utförs...
3 Okt 202215min
53. Du kan inte misslyckas
Om du ändrar ditt mindset så här, då kan du inte misslyckas. Endera lär du dig och växer, eller så lyckas du redan.Sista chansen! Femdagarsutmaningen stänger inom kort – under utmaningen får du fem ex...
29 Sep 202215min
52. "Sluta vänta på motivation"
Väntar du på att känna dig motiverad innan du kan börja göra något? I andra delen med psykolog Siri Helle, författare till boken "Känslofällan: ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende", ...
26 Sep 202215min
51. Tillsammans lyckas vi lättare
Ensam är inte stark. Men att effekten av sällskap är så stor även när man vill ändra sina vanor, det hade vi ingen aning om. Att ha social draghjälp påverkar oss på många plan – använd det för att enk...
22 Sep 202212min
50. "Varför vet inte alla det här?"
Psykolog Siri Helle, författare till boken "Känslofällan: ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende", berättar varför vi så ofta gör saker som är dåliga för oss på långt sikt. Varför det ä...
19 Sep 202216min
