EP42: Mistä viallisuuden ja vääränlaisuden kokemus ja vääristynyt kehonkuva syntyvät (ja mitä asialle voi tehdä)
Tunne vääränlaisuudesta ja viallisuudesta on monen tekijän summa. Yleisimmin ja syvimmin se juurtuu jo lapsena, silloin kun kukaan ei auta ja opeta käsittelemään tunteita, kohtaamaan vaikeita asioita ...
14 Sep 202358min
EP41: Turvallisesti takaisin kehoon (kotiin)
Turvan tunne on jotain, joka ei ole itsestäänselvyys vaan se opitaan, yleensä lapsena. Mutta mitä jos ei ole koskaan oppinut, mitä jos ei kertakaikkiaan tiedä, miltä turvassa oleminen tuntuu? Silloin ...
21 Aug 202333min
EP40: Koetko olevasi arvoton, viallinen ja aivan vääränlainen? (Et ole yksin.)
Mitä jos vika ei olekaan sinussa vaikka kaikki sinussa sitä tuntuu huutavan? Lukon takana olevat PREMIUM-jaksot ovat suljetun Hyvä tytär -yhteisön uusia ja jo aiemmin julkaistuja podcast -jaksoja, ja...
21 Aug 202342min
EP39: 2 tapaa auttaa keho lempeästi ulos syväjäästä ja lamaantuneesta olosta
Tämä jakso on jatkoa jaksolle nro: 38, jossa kerroin siitä, miten hermostoni on jumissa lamaantuneessa tilassa. Tässä jaksossa jaan 2 tapaa, jotka ovat auttaneet minua ulos siitä. Lukon takana olevat...
13 Aug 202327min
EP38: Toimintakykyinen lamaantunut (ja mitä hittoa se oikein tarkoittaa)
En ole itkenyt kuukausiin, viivyttelin suihkuun menoa, syömistä ja postin hakemista loputtomasti. Kaikki aika tuntui menevän ryhtymiseen, ja pienetkin jutut tuntuivat kehossa yhtä painavilta projektei...
10 Aug 202336min
EP37: Toipuminen edellyttää riittävää tunnetta turvasta
Toipumista voi tapahtua vain jos keho ei ole jatkuvassa hälytystilassa. Silti pelkkä välttelykäyttäyminenkään ei ole vaihtoehto. Miten ja mistä sen turvan tunteen löytää? Onko se osa toipumisen edelly...
27 Jul 202335min
EP36: Kuinka sisäinen suorittaja kesytetään - se mitä teet tai jätät tekemättä, ei määrittele sun arvoa ihmisenä
Kun tarve on, lasketaan rima niin alas kuin mahdollista ja mennään sieltä missä aitaa ei ole nähtykään. Mutta miten? Ole hyvä, tässä lupalappu ja ohjeet siihen miten sisäisen (joskus jopa sadistinen) ...
13 Jul 202327min
EP35: Sinun tarpeesi miellyttää ja tehdä kaikkesi muiden eteen ei ole heikkoutta - sille on syynsä
Miellyttäjä, kiltti tyttö, omat tarpeensa uhraava - se ei ole heikkoutta. Se ei ole sinun vikasi. Se on mitä todennäköisemmin seurausta kiintymyssuhdetraumasta. Silloin kun kaikki muut vaihtoehdot ova...
12 Jul 202338min
