Om episode
Hur tungt ska du lyfta för att bygga muskler? Ny forskning leder oss lite närmre sanningen. Dessutom snackar vi om vårt nya träningsprogram Bänkpress Boogie som du hittar här: }www.styrkelabbet.se/bankpressboogie/! Hålltider: 00:30 - Försnack 02:00 - Bänkpress Boogie! 08:30 - Lyssnarfråga: Vilken slags cardio samt vilken intensitet inverkar minst på styrketräningen? 14:20 - Ska du lyfta tungt eller lätt för muskelmassa och styrka? 30:20 - Är upphöjda marklyft bättre än vanliga marklyft för att bygga en grov rygg? Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet. *** Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se: Bänkpress Boogie Så kombinerar du konditionsträning och styrketräning *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.
Nyeste episoder
![Styrkelabbet](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/0888DBD7B21AAD68C9F61D6AC1ED76C9_small.jpg)
357: Vad är grundträning inom styrkelyft? Sista avsnittet för den här gången!
![Styrkelabbet](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/0888DBD7B21AAD68C9F61D6AC1ED76C9_small.jpg)
356: Hur viktigt är det att träna till fail? Ännu fler lyssnarfrågor!
![Styrkelabbet](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/0888DBD7B21AAD68C9F61D6AC1ED76C9_small.jpg)
355: Bli stark utan att öka fettmassan? Vi fortsätter svara på era frågor!
![Styrkelabbet](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/0888DBD7B21AAD68C9F61D6AC1ED76C9_small.jpg)
354: Hallå kompis, hur är läget?
![Styrkelabbet](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/0888DBD7B21AAD68C9F61D6AC1ED76C9_small.jpg)
Årets julkalender i StrengthLog är här!
![Styrkelabbet](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/0888DBD7B21AAD68C9F61D6AC1ED76C9_small.jpg)
353: Mot oändligheten och vidare!
![Styrkelabbet](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/0888DBD7B21AAD68C9F61D6AC1ED76C9_small.jpg)
352: Hur får du en lyckad lyftarkarriär?
![Styrkelabbet](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/0888DBD7B21AAD68C9F61D6AC1ED76C9_small.jpg)
351: Hur viktigt är egentligen time under tension?
![Styrkelabbet](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/0888DBD7B21AAD68C9F61D6AC1ED76C9_small.jpg)
350: Vad tycker vi om regeländringen i bänkpress? Nya lyssnarfrågor!
![Styrkelabbet](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/0888DBD7B21AAD68C9F61D6AC1ED76C9_small.jpg)