52 tapaa kävellä
premium
31 Maj Fritid

52 tapaa kävellä

Författare: Annabel Streets
Uppläst av: Emilia Howells
Raikas kirja kävelemisen hyödyistä antaa vinkkejä erilaisiin kävelylenkkeihin.

Käveleminen vahvistaa kehoa, rauhoittaa mieltä ja kohottaa mielialaa. Kävely myös parantaa aisteja, hengitystä, unta, ajattelua, muistia, verenpainetta ja tasapainoa. Meri-ilma rauhoittaa kävelijän mielialaa. Metsässä puut ja kasvit levittävät ympärilleen hiukkasia, jotka vaikuttavat kuin terveyspommi.

Kävelylenkki on suomalaisten suosituin liikuntamuoto. Kirja antaa vinkit 52 vaihtelevaan lenkkiin ja kertoo kävelemisen hämmästyttävistä terveyshyödyistä.

"Tämä kirja on kaikille." - Sine Yaganoglu, New Books Network

Senast tillagda Fritid

livet-pa-hundstallet-berattelserna-som-ror-vid-hjartat
flawless-skonhetsguide-for-livets-alla-tillfallen
den-sista-lagerelden-kampen-om-sport-pa-tv-och-varfor-det-bara-blir-dyrare-for-dig
haren-och-jag
52-hz-varldens-ensammaste-val
hjartslag-en-sjalvbiografi
tur-och-retur-min-berattelse
betraktelser-i-omloppsbana
ludmila-svenskare-kan-ingen-vara
stefan-hultman-mitt-liv-pa-travbanan
cirkus-formel-1
guldet-hastarna-ryttarna-och-miraklet
super-bosse-fran-blodroda-siffror-till-blarandiga-framgangar
skam-den-som-ger-sig-en-sjalvbiografi
brottsplats-kb-jakten-pa-de-stulna-bockerna
hundens-hemligheter-om-vanliga-men-oforklarliga-beteenden
legenden-borje-salming
livet-gav-mig-en-andra-chans
fangad-av-faglar
smartast-bland-mesar
avslappning-semester-i-italien
avslappning-hast-och-vagn
avslappning-kanottur
inkilad-om-dolda-overgrepp-i-idrottens-skugga
avslappning-blasig-kust
avslappning-tropisk-strand
avslappning-tagtur
avslappning-aska
avslappning-biblioteket
avslappning-regnskog

Vi tror att du gillar

graterskan
storst-av-allt
kokain-2
alskade-polis-2
nouveau-riche
paradis-city
17-juni
au-revoir-agneta
mordet-i-almedalen
helikopterranet
1793-2
hypnotisoren-black-edition
den-sista-boken-om-mordet-pa-olof-palme
och-jag-slutade-kalla-dig-pappa-familjetraumat-som-skakade-en-hel-varld
gasten