Fly inte från smärtan, omfamna den - Stoisk reflektion
Vi undviker smärta till varje pris. Men tänk om det är just flykten som gör oss svagare och orsakar onödigt lidande?I det här avsnittet delar jag ett stoicistiskt synsätt på smärta, inspirerat av Marc...
19 Dec 20259min
Få dig själv under kontroll - Stoisk reflektion
I dagens avsnitt reflekterar jag om självkontroll. Vad betyder det egentligen att styra sina impulser, och varför menade stoikerna att detta är avgörande för ett gott liv? Jag går igenom skillnaden me...
2 Dec 20253min
Det har alltid varit så här - Stoisk reflektion
Världen har alltid varit osäker, hård och oförutsägbar — och ändå har människor gång på gång rest sig med styrka, värdighet och klarhet.Genom berättelser om Marcus Aurelius i krig, Epiktetos i slaveri...
19 Nov 20257min
Den åttafaldiga vägen – Del 8: Rätt koncentration
I det åttonde och sista steget på den åttafaldiga vägen fördjupar vi oss i Rätt koncentration – förmågan att samla sinnet med lugn och närvaro. Här når meditationen sin fulla potential: ett stabilt, f...
12 Nov 202514min
Den åttafaldiga vägen – Del 7: Rätt uppmärksamhet
Här i det sjunde steget av den åttafaldiga vägen utforskar vi rätt uppmärksamhet, som handlar om hur vi kan använda vår medvetenhet och vara uppmärksamma på vart vårat sinne tar oss under dagen. Vi se...
28 Okt 202514min
Den åttafaldiga vägen – Del 6: Rätt ansträngning
I det här avsnittet pratar jag om hur vi kan hitta den perfekta ansträngningen i livet. Hur vi kan anstränga oss utan att pressa, vila i tillit till livet utan att vara slöa, och låta förändring ske i...
20 Okt 20259min
Bonusavsnitt: Om mig och fridykning
I det här bonusavsnittet delar jag en podcastintervju där jag var med nyligen, som ger en klarare bild av vem jag är – och om min stora passion - fridykning. Jag berättar vad som händer under ett frid...
8 Okt 20251h 4min
