245: Du er ikke utslitt. Nervesystemet ditt er overbelastet med Annette Løno

245: Du er ikke utslitt. Nervesystemet ditt er overbelastet med Annette Løno

Sliter du med stress, utmattelse, dårlig søvn, hjernetåke eller diffuse symptomer ingen finner svar på?

Da kan problemet være én bestemt nerve: vagusnerven.


I denne episoden avslører bestselgerforfatter Annette Løno hvorfor vagusnerven styrer alt fra immunforsvaret ditt og fordøyelsen din til stressrespons, smerter, hormoner og mental helse.


Og viktigst: Hvordan du selv kan aktivere den for å få mer energi, mindre stress og bedre helse raskere enn du tror.


Du får vite:

  • Tegn på lav vagustonus – som legene ofte overser
  • Hvordan stress, people pleasing og høyt tempo svekker nervesystemet
  • Hvorfor natur, kulde, pust og enkle hverdagsvaner kan “reset’e” hele systemet
  • Hva du kan gjøre i dag for å få mer ro, styrke og overskudd


Dette er episoden for deg som kjenner at kroppen prøver å si ifra, men du vet ikke helt hva den sier.


Her får du tak i boken "Vagusnerven":

https://www.friskforlag.no/produkt/vagusnerven/


Bli med Annette Løno på retreat:

https://www.letsreg.com/no/register/vagusmindfulnessretreatspania#/


Hør podcasten Helsetipspodden her:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/helsetipspodden/id1666520949


Følg Annette Løno på Instagram:

https://www.instagram.com/annette_loeno/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(279)

BONUS: Tipsene du trenger for å overleve koronahverdagen

BONUS: Tipsene du trenger for å overleve koronahverdagen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 Jan 202115min

11: Sånn legger du opp dagen for mest energi

11: Sånn legger du opp dagen for mest energi

Alle vil vel ha mer energi, overskudd, glede og mer fritid? Og alle har vi vel nok av gjøremål som vi skal gjennom hver dag. Hvordan sikrer vi oss at vi får gjort det vi skal med mere effektivitet og ...

28 Jan 202158min

BONUS: Super triks for å få det som du vil ha det

BONUS: Super triks for å få det som du vil ha det

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Jan 20219min

10: Sånn takler du en tung dag

10: Sånn takler du en tung dag

Noen dager våkner vi, og kjenner at alt er galt. Energien, humøret, ingenting stemmer. Kanskje vi er triste, bekymrede og har tanker som kverner i hodet. Eller kanskje vi rett og slett bare har stått ...

21 Jan 202152min

BONUS: Du kan velge glede

BONUS: Du kan velge glede

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Jan 202110min

9: 5 hemmeligheter som lar deg knuse prokrastinering for godt

9: 5 hemmeligheter som lar deg knuse prokrastinering for godt

Du vet du burde gjøre det, men av en eller annen grunn havner det du skal gjøre i andre rekke, og blir utsatt hver gang. Hvorfor er det sånn at vi utsetter ting? Og finnes det noen magiske råd som kan...

14 Jan 202128min

BONUS - dette må du gjør for å få det beste året noensinne

BONUS - dette må du gjør for å få det beste året noensinne

Denne bonusen hjelper deg å finne retning i livet, og å få klarhet i hva du vil ha ut av året som ligger foran deg. De er et lydspor som henter frem dine ønsker og behov, og klargjør veien for å komme...

7 Jan 20214min

8: Sånn setter du mål du faktisk når - del 2

8: Sånn setter du mål du faktisk når - del 2

Du kan nå målene dine når du bruker sjekklisten fra denne episoden. Klikk her for å laste ned sjekklisten sånn at du kan komme i gang med å sette gode mål du faktisk når. Hosted on Acast. See acast.co...

7 Jan 20211h 1min

Populärt inom Utbildning

rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
historiepodden-se
det-skaver
alska-oss
nu-blir-det-historia
sektledare
harrisons-dramatiska-historia
not-fanny-anymore
roda-vita-rosen
johannes-hansen-podcast
allt-du-velat-veta
rss-viktmedicinpodden
sa-in-i-sjalen
i-vantan-pa-katastrofen
rss-sjalsligt-avkladd
rss-basta-livet
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
rss-om-vi-ska-vara-arliga
rss-max-tant-med-max-villman
vi-gar-till-historien