Den brutala sanningen om förändring – varför vi fastnar och hur vi tar kontroll igen
Biohackpodden27 Nov 2025

Den brutala sanningen om förändring – varför vi fastnar och hur vi tar kontroll igen

I detta avsnitt möter vi återigen Staffan Stridsberg i ett djupt, ärligt och tankeväckande samtal om förändringens psykologi. Varför vill vi förändras – men väntar ändå på “rätt tillfälle”? Varför är så många stressade, utbrända och fast i liv som de själva inte valt?

Vi pratar om medveten förändring, rädslan för förlust, destruktiva relationer, sociala medier, ekonomisk stress och den inre livsgnistan vi ofta begraver. Staffan delar sin syn på varför utbrändhet inte handlar om arbete – utan om riktning, mening och identitet.

Du får även ta del av hans modell för förändringsprocessen: från förnekelse till uppvaknande, självrannsakan och handling – samt varför tid och uppmärksamhet är de två viktigaste valutorna för ett nytt liv.

Ett avsnitt för dig som känner att något måste förändras, men som inte riktigt vet var du ska börja.


Vill du påbörja din förändringsresa? Du hittar Staffans länksida här


Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.


Biohackpodden, i samarbete med BiohackBalance – en webbshop och plattform för livsstilsoptimering. Ange podcast20 för 20% rabatt på hela sortimentet på biohackbalance.se

Avsnitt(151)

Förfäderskost med Isak Löfquist

Förfäderskost med Isak Löfquist

I veckans avsnitt av Biohackpodden pratar vi med Isak Löfquist om förfäderskost och om fridykning Länk till Erika Schagatay Biohackpodden, I samarbete med BiohackBalance – en webbshop och plattform ...

28 Nov 202433min

Methylene Blue med Marcus Maigaard

Methylene Blue med Marcus Maigaard

I veckans avsnitt av Biohackpodden dyker vi ner i Methylene Blue med Marcus Maigaard från 24 edge Biohackpodden, I samarbete med BiohackBalance – en webbshop och plattform för livsstilsoptimering. An...

21 Nov 202429min

Kreativitet & mental hälsa med Daniel-Bert Andersson

Kreativitet & mental hälsa med Daniel-Bert Andersson

I veckans avsnitt av Biohackpodden har vi med oss Daniel-Bert Andersson där vi pratar om mental hälsa, kreativitet och vägen från alkoholism till att leva hälsosamt Daniel-Bert Andersson Podcast Bio...

14 Nov 202434min

Keto & Carnivore vid uthållighetsträning med Anders Edström

Keto & Carnivore vid uthållighetsträning med Anders Edström

I veckans avsnitt av Biohackpodden har vi med oss Anders Edström som pratar om keto, carnivore och uthållighetsträning Biohackpodden I samarbete med BiohackBalance – en webbshop och plattform för liv...

7 Nov 202438min

Fascia med Andreas Öhgren

Fascia med Andreas Öhgren

I veckans avsnitt av Biohackpodden har vi med oss Andreas Öhgren som lär oss allt vi behöver veta om fascian Biohackpodden, I samarbete med BiohackBalance – en webbshop och plattform för livsstilsop...

31 Okt 202431min

Fridykning & hålla andan med Tobias Nilsson

Fridykning & hålla andan med Tobias Nilsson

I veckans avsnitt av Biohackpodden har vi med oss Tobias Nilsson som pratar om fridykning, andning och mycket mer. Biohackpodden, I samarbete med BiohackBalance – en webbshop och plattform för livsst...

24 Okt 202439min

Futsal & Optimering med Viktor Mossberg

Futsal & Optimering med Viktor Mossberg

I veckans avsnitt av Biohackpodden pratar vi om Futsal och optimering med Viktor Mossberg Biohackpodden, I samarbete med BiohackBalance – en webbshop och plattform för livsstilsoptimering. Ange podca...

17 Okt 202433min

Från utbränd till frisk med Nenad Stankic

Från utbränd till frisk med Nenad Stankic

I veckans avsnitt av Biohackpodden har vi med oss Nenad som berättar hur han gick från att vara utbränd till att bli frisk och en bättre version av sig själv!  Biohackpodden , I samarbete med Biohack...

10 Okt 202433min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
inga-beiga-morsor
rss-jossan-nina
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
alska-oss
brottarbroder
rss-vuxna-pa-latsas
sexnoveller-deluxe
sova-med-dan-horning
johannes-hansen-podcast
rss-viktmedicinpodden
angestpodden
not-fanny-anymore
vinterpasset
rss-the-house-podcast-3
rss-sjalsligt-avkladd
sa-in-i-sjalen
tyngre-radio
rss-en-tyngre-podd
rss-basta-livet