Kasper Kvello om styrketrening, kosthold og kjendiser på trening

I denne episoden tar vi for oss et lytterspørsmål om søtsug. Hvorfor oppstår det, og hvordan kan man egentlig kvitte seg med det?Vi tar også en runde på våre egne matrutiner akkurat nå og deler blant ...

16 Aug 50min

Velkommen til spalten der vi deler små glimt fra treningsuka som har vært. Her får du oppturer og nedturer, små aha-opplevelser og et ærlig innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Denne u...

12 Aug 12min

Hva er de største misforståelsene om oss, og hvem skjærer egentlig de verste grimasene på trening? Denne episoden starter med en liten «bli kjent»-runde, der vi svarer på morsomme og kanskje litt uven...

9 Aug 56min

Velkommen til spalten der vi deler små glimt fra treningsuka som har vært. Her får du høydepunkter, oppturer og nedturer, små aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser...

5 Aug 16min

We are back og klare for en ny sesong med Treningspodden! Vi deler høydepunkter fra ferien, hvordan vi har trent, hvilke opplevelser vi tar med oss, og hvordan det har vært å logge av (har vi egentlig...

4 Aug 57min

I denne sommerepisoden svarer vi på spørsmål rundt hvordan du kan gjøre løping mer gøy og mindre monotont. Vi snakker også om morgenyoga i sommerferien og hva som gir mest effekt på 30 minutter, og hv...

26 Juli 23min

I denne sommer-episoden dykker vi inn i hva som faktisk kjennetegner en optimal styrkeuke for muskelvekst, og hva slags intervaller du bør trene for å bli raskere på 5 km. Vi snakker også om hvordan v...

19 Juli 26min

I denne sommer-episoden svarer vi på tre nye spørsmål fra en sprek lytter i småbarnsfasen. Kan yoga og pilates erstatte en styrkeøkt i uka uten å påvirke styrkeeffekten? Hvordan fungerer restitusjon f...

12 Juli 21min