32. Millainen on täydellinen ruokavalio?
Miksi terveyttä tavoitellessa ei kannata tähdätä täydellisyyteen? Miten ruokaklinikkalaiset määrittelevät "täydellisen ruokavalion"? Entä mitä kaikkea tulee ottaa huomioon, jotta muutoksista saa pysyv...
19 Jan 202242min
31. Paastoamisen ABC
Mitä elimistössä tapahtuu paaston aikana? Onko paasto hyvä keino laihduttaa? Mitä lihaksille tapahtuu? Pitävätkö paastoista esitetyt väitteet paikkaansa? Tässä jaksossa Ruokaklinikka käsittelee (lähe...
5 Jan 202244min
30. Nälkä ja kylläisyys
Luulitko päättäväsi itse milloin haluat syödä? Tässä jaksossa käsittelemme syömisen säätelyä fysiologian tasolla. Mitä on syömisen homeostaattinen ja hedoninen säätely? Mitkä hormonit osallistuvat syö...
15 Dec 202149min
29. Ruokamainonta osa 2
Onko olemassa sääntöjä lapsille suunnatuille ruokamainoksille? Mitä lapsille mainostetaan? Mitä ehdotuksia Ruokaklinikan tiimillä on ruokamainontaan? Tämä jakso on kauden BONUS-jakso! Ruokamainonnasta...
8 Dec 202146min
28. Ruokamainonta
Vaikuttavatko ruokamainokset sinun ostopäätöksiisi? Oletko pohtinut miksi hedelmiä ja kasviksia mainostetaan pikaruokaa vähemmän? Mitkä ruokamainokset ovat jääneet sinulle mieleen? Tässä jaksossa selv...
1 Dec 202137min
27. Nyt nolottaa
Varoitus: Tämä jakso naurattaa! Tässä jaksossa puhutaan kehon normaaleista, fysiologisista toiminnoista, jotka meitä ihmisiä hävettää. Kasvojen punoitus jännittäessä, vahinkopieru uuden ihastuksen ede...
17 Nov 202153min
26. Miten ruokavalio vaikuttaa syöpäriskiin?
Syövästä, syömisestä ja vähän asian vierestä! Ruokaklinikalla uppoudutaan siihen, miten ruokavalio vaikuttaa syöpäriskiin. Luvassa mielenkiintoinen tietopaketti kuunneltavassa muodossa, jossa vastaamm...
3 Nov 202140min
