263.  Den inre resan med Sofie Jugård Löfgren – Medveten andning och ayurveda.

263. Den inre resan med Sofie Jugård Löfgren – Medveten andning och ayurveda.



I veckans avsnitt (som dessutom är det sista innan vårt vinteruppehåll) får du möta Sofie Jugård Löfgren, som brinner för att vi alla ska förstå hur avgörande det är att andas på rätt sätt. Sofie delar med sig av de många hälsofördelar som medveten andning kan ge, och hur något så enkelt som att andas genom näsan kan förändra både välmående och livskvalitet. Näsandning är ren biokemi — och i det här avsnittet får du veta varför.


Sofie berättar också hur hon hittade ayurveda, och hur en enda kurshelg snabbt blev tolv… och till slut en resa till Indien, eftersom ämnet visade sig vara så oerhört fascinerande. Tillsammans pratar vi om vikten av att följa sin egen rytm, och vi reder ut vad den cirkadiska rytmen faktiskt är och hur den påverkar dig varje dag.

Det här avsnittet ger dig massor av ledtrådar till små, konkreta förändringar du kan göra direkt — särskilt om du just nu befinner dig i en period där du längtar efter mer balans, energi och livskvalitet.

Missa inte detta avsnitt!


Du kan se oss på YouTube och lyssna där poddar finns.

Vill du veta mer om Sofie och hennes arbete hittar du henne här:


Mia, Linda och Sofie


Sofie

Websida är www.andningayurveda.se

Instagram: sofie.jugard https://www.instagram.com/sofie.jugard/

Facebook: Medveten Andning och Ayurveda.

Mail : sofie@andningayurveda.se


Linda: www.lindakensen,se

Mia: www.haraldsdottersskafferi.se


Youtube: https://www.youtube.com/@viktigtpariktigt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(257)

262.  Novemberprocessen – avslut och nystart i ett ständigt flöde.

262. Novemberprocessen – avslut och nystart i ett ständigt flöde.

I det här avsnittet pratar vi om det otroligt spännande flöde som vi upplever just nu, där avslut och nystarter flätas samman i ett flöde som innebär förändring på många plan i våra liv. Vi har valt a...

25 Nov 202550min

261. Den inre resan med Therese Hildorsson

261. Den inre resan med Therese Hildorsson

Den inre resan med Therese HildorssonEfter en veckas uppehåll känns det extra härligt att vara tillbaka – och dessutom med ett gästavsnitt.Den här veckan möter vi Therese, som gjort en modig helomvänd...

19 Nov 202556min

260. Att låta sin livsenergi flöda

260. Att låta sin livsenergi flöda

I detta avsnitt pratar vi mycket om livsenergi – och som vanligt när vi samtalar, utforskar vi ämnet från många olika håll.Vad är livsenergi egentligen?Måste vi aktivera den, eller räcker det att bara...

5 Nov 202548min

259. Hösten – en tid för inre reflektion och eftertanke

259. Hösten – en tid för inre reflektion och eftertanke

I det här avsnittet, som spänner över många intressanta samtalsämnen, pratar vi om den tid vi är inne i nu – hösten.En tid för reflektion och eftertanke, inre arbete och vila.Vi pratar om vikten av at...

29 Okt 202537min

258. Den inre resan med Sofia Eddelid – Medberoende, vad är det?

258. Den inre resan med Sofia Eddelid – Medberoende, vad är det?

Det kom ett mejl till vår podd med en önskan om att få vara gäst och prata om medberoende. Eftersom det här är ett ämne som vi båda brinner lite extra för, tvekade vi inte en sekund att tacka ja till ...

22 Okt 202555min

257. Olika rytm och flöde i livet.

257. Olika rytm och flöde i livet.

Hur hanterar vi våra olika behov i ett samhälle där det mesta är anpassat till att gälla för alla? Går det ens? Vi tror att alla har olika rytm och olika behov och att ju mer vi kan leva utifrån vårt ...

15 Okt 202541min

256.  Ökad känslighet – hur hanterar man det?

256. Ökad känslighet – hur hanterar man det?

I det här avsnittet pratar vi om ökad känslighet för energier och hur vi upplever att det påverkar oss.Vi pratar om att den energiförändring som vi är mitt uppe i gör att vi verkligen behöver lyssna i...

8 Okt 202540min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
inga-beiga-morsor
rss-vuxna-pa-latsas
angestpodden
sexnoveller-deluxe
rss-viktmedicinpodden
johannes-hansen-podcast
not-fanny-anymore
sova-med-dan-horning
rss-jossan-nina
sa-in-i-sjalen
rss-basta-livet
rss-the-house-podcast-3
sex-pa-riktigt-med-marika-smith
tyngre-radio
rss-relationsrevolutionen
brottarbroder
rss-sjalsligt-avkladd
rss-activation-podcast