Du värmer upp fel (och det förstör din prestation)
I det här avsnittet av Badmintonvetenskap går jag igenom pre-training preparation ur ett prestationsperspektiv. Det är såhär du ska "värma upp" inför träning och tävling. Många spelare ser uppvärmning...
18 Mars 16min
Lärdomar från Björn Borg
I denna avsnitt av Badminton Science utforskar jag de lärdomar som idrottare kan dra från Björn Borg, en av de mest konsekventa och mentalt stabila idrottarna i historien.Känd som “Ice Borg” byggde Bo...
13 Mars 25min
Fysiska standarder för badmintonspelare
I avsnittet går jag igenom vad jag tycker att alla badmintonspelare (och människor) ska klara av. Områdena handlar om rörlighet, styrka, explosivitet och kondition. Standarder handlar inte bara om pre...
21 Nov 202519min
Vad badminton kan lära sig från fotboll
I det här avsnittet av Badmintonvetenskap djupdyker vi i vad badmintonvärlden kan lära sig av två av de mest studerade sporterna på planeten: fotboll och tennis. Med fokus på förberedelseträning, ak...
3 Maj 202522min
Badmintonvetenskap har nu en Patreon!
Det var dags att ta nästa steg och därför har jag startat en Patreon för badmintonvetenskap för att ge ännu mer till alla badmintonfantaster. Få tillgång till avsnitt innan de släpps, djupare dykning ...
5 Apr 20258min
Kombinera Badminton och Bodybuilding
Kan man verkligen bygga muskler och bli starkare utan att tappa snabbhet och smidighet på badmintonbanan? Kan man träna för att bygga muskler OCH bli bättre på badminton samtidigt? I det här avsnittet...
11 Mars 202531min
5 steg till snabbare återhämtning för idrottare
I veckans avsnitt av BadmintonVetenskap går jag igenom 5 olika steg för hur du kan göra för att återhämta dig snabbare. Det handlar inte bara om att fysiskt återhämta sig snabbare, utan även mental åt...
24 Nov 202415min
