Lärdomar från Björn Borg
I denna avsnitt av Badminton Science utforskar jag de lärdomar som idrottare kan dra från Björn Borg, en av de mest konsekventa och mentalt stabila idrottarna i historien.Känd som “Ice Borg” byggde Bo...
13 Mars 25min
Fysiska standarder för badmintonspelare
I avsnittet går jag igenom vad jag tycker att alla badmintonspelare (och människor) ska klara av. Områdena handlar om rörlighet, styrka, explosivitet och kondition. Standarder handlar inte bara om pre...
21 Nov 202519min
Vad badminton kan lära sig från fotboll
I det här avsnittet av Badmintonvetenskap djupdyker vi i vad badmintonvärlden kan lära sig av två av de mest studerade sporterna på planeten: fotboll och tennis. Med fokus på förberedelseträning, ak...
3 Maj 202522min
Kombinera Badminton och Bodybuilding
Kan man verkligen bygga muskler och bli starkare utan att tappa snabbhet och smidighet på badmintonbanan? Kan man träna för att bygga muskler OCH bli bättre på badminton samtidigt? I det här avsnittet...
11 Mars 202531min
Kombinera Badminton Och Powerlifting?
Det är inte alla vill satsa enbart på en sport utan många vill gärna hålla på med en idrott samtidigt som en de sysslar med något annat. Det har blivit väldigt populärt med styrketräning i alla dess ...
14 Jan 202521min
5 steg till snabbare återhämtning för idrottare
I veckans avsnitt av BadmintonVetenskap går jag igenom 5 olika steg för hur du kan göra för att återhämta dig snabbare. Det handlar inte bara om att fysiskt återhämta sig snabbare, utan även mental åt...
24 Nov 202415min
Enkelt (men jobbigt) styrketräningsprogram för idrottare
I veckans avsnitt går jag igenom hur du ska styrketräna som badmintonspelare baserat på det stabila jobbet som Badminton Sweden gjort i deras spelarutvecklingsplan där du kan hitta dokument om styrket...
4 Nov 202425min
